מאמרים מעניינים 2019

רוגצ'ב סטניסלב

מאסטר של שאולין וושו, חבר הפדרציה של אומנויות הלחימה של שאולין ברוסיה, מארח תוכנית הטלוויזיה "LIVE!" "התעמלות סינית" ו "נשימה Practices". מתרגל אומנויות הלחימה המזרחי במשך 16 שנים. עובדה זו מבלבלת - סטניסלב רוגצ'ב נראה בן 18. "לא, לא," הוא צוחק, "אני הרבה יותר מבוגר".

קרא עוד

מומלץ

איך לשאוב את הקוביות על הבטן: 10 עצות

אולי הסמל המפורסם ביותר של הגוף שאוב הוא הקוביות על הבטן. צרורות משורטטות של שרירי הבטן, המופרדים על ידי גשרים של רקמת חיבור, הם החלום של כל אתלט. כדי להשיג חלומות לסייע לכללים פשוטים. התחל עם דיאטה שומן, מתוק, קמח - זה המחיר של בלוקים היקרים על הבטן.

האם הקריקטורות יעזרו לתינוק לדבר מהר יותר?

אמהות ואבות מחליפים יותר ויותר תקשורת חיה עם התינוק שצופה בטלוויזיה. קריקטורות וסרטים לילדים מפתחים פירורי דיבור באותה מידה, הם מאמינים. אבל האם זה באמת? אבוי, לא. צפייה בקריקטורות, תוכניות לילדים ואפילו תוכניות התפתחותיות מיוחדות לא תעזור לקטן לדבר מהר יותר ולא תרחיב את אוצר המילים שלו.

המוח הסולרי

המחסור החריף באור השמש מאיים על אנשים לא רק עם בריאות ירודה ומצב רוח רע, אלא גם עם ירידה בפעילות המוח, אומרים מדענים אמריקנים. בכנות, אני לא מוכן להאמין להם ללא תנאים. מחקרים וניסויים המוכיחים כי היעדר אור השמש מניע אנשים לתוך בלוז ארוך יכול אפילו לעורר את החמור ביותר, בוצעו אינספור.

הדרכה עם כוכב: איך לשמור על עצמך בצורה של האלי ברי (צילומים)

אתמול, ב -3 באוגוסט, שוחרר הסרט "חטיפה", שבו שיחק התפקיד הראשי של האלי ברי בת ה -50. בנוסף למשחק הנפלא, הכוכב מופיע על המסך ודמות ללא דופי. מה האימונים לעזור לה לשמור על כושר? רבים האלי ברי קשורה לתפקיד של חתול בנות בונד, אשר השחקנית ביצע כמעט לפני 15 שנה.

תוכנית תזונה טבעית

מערכת הכוח של המחבר של התזונה סנט פטרסבורג Nadezhda Bruchene. המהות שלה טמונה בעובדה דיאטה בודדת מוכנה לכל מטופל. המשקל והגובה, החוקה, סוג הדם, אורח החיים ואפילו זמן השנה נלקחים בחשבון. "תזונה טבעית" היא תוצאה של ניסויים בשיטות שונות וניסיון אישי של ירידה במשקל.

תוכנית "בטן שטוחה 4 שבועות" / / כיצד להיפטר הקפל בבטן / / בחירת נהלי הבית

לרדת במשקל במותניים, כמובן, נחמד. עם זאת, לאחר השגת תוצאה זו, אתה עלול להיתקל בבעיה הבאה - קיפול על הבטן, אשר יהיה לא פחות קשה לעצור. אנו נבין כיצד לעשות זאת. אם השומן על פי התוכנית שלנו "בטן שטוחה ב 4 שבועות" נסענו בעזרת דיאטה, עומסים אירוביים ותרגילי בטן רגילים, ואז במאבק עם קיפול על הבטן, עוזרי הראשי שלנו הם הליכים קוסמטיים.

רשום פופולרי

להיות מלאך, הדרכה על הרגליים הדקות של הדגמים של ויקטוריה סיקרט (צילומים)

רגליים דקות, ירכיים ללא "מכנסי" מרופטים ותסכול מוגזם, ישבנים גמישים - כל זה הוא החלום של רוב הנשים ואת הצורך "ייצור" עבור מודלים לפרסם תחתונים. לכן, רבים של "מלאכים" ויקטוריה סיקרט האימונים שלהם להשתמש קבוצה מיוחדת של תרגילים עם בולם זעזועים.

יוגה asanas לעזור לטפל בדלקת פרקים (תמונות)

במבט ראשון, הרעיון של הסרת דלקת במפרקים בפועל עשוי להיראות לא מוצלח: מה הם יוגה asanas כאן, אם הכאב עולה מהתנועה הקלה ביותר! עם זאת, עם הגישה הנכונה, תרגילים קבועים יכולים להיות עזרה טובה בטיפול המסורתי של דלקת פרקים. אנו מראים את עיקרי ההוראות. ישנם לא מעט סוגים שונים של דלקת פרקים.

מה שמנים אתריים לעזור לרדת במשקל?

אתה בטח יודע כי שמנים אתריים לשפר את מצב העור והשיער, לעזור להקל על כאבי ראש להקל על הנשימה במהלך הצטננות. אבל זה לא כל מה שהם יכולים לעשות. עבור אלה המנסים לרדת במשקל, זה יהיה מועיל לדעת אילו שמנים אתריים לעזור לרדת במשקל. מומחים לזהות שתי קבוצות עיקריות של שמנים אתריים המסייעים לרדת במשקל.

לא רק מנטול. כיצד לרענן את העור בקיץ?

מוצרים מבוססי מנתול מגניבים באופן מושלם, עוזרים לשרוד את חום הקיץ המתיש. אבל רק רחוק מכל אחד יכול להשתמש בהם. בואו ננסה למצוא חלופה הגונה למנטול. קמפור, אלוורה ושמנים אתריים הדר ירענן את העור, כמו גם מנטול, אומרים קוסמטיקאים. בדוק? טיפולים מרעננים רגיל עם קמפור, אלוורה ושמנים אתריים הדר יהפכו את החיים שלך יותר נוח בקיץ.

איך לבשל פטריות צדפות: 5 מנות טעימות מן השפים

הידעת כי פטריות צדפות רגיל, אשר ניתן לקנות בכל סופרמרקט תמורת פרוטות בלבד, הם פטריות טעים, ריחניים ומגוונים להפליא? הכינו פטריות צדפות לפי המתכונים המקוריים שאספנו וראינו בעצמכם. עיסה לבנה של פטריה צדפה יש טעם טעים, מזכיר פטריות בר.

סולריום

"השמש המלאכותית" הומצאה בתחילת המאה ה -20 על ידי סיכוי טהור: החברה הגרמנית הפיקה נורה, אשר מלבד אור בהיר גם נפלט אולטרה סגול. והאחים פרידריך ויורג וולף בשנת 1976 ייסדו את החברה לייצור ציוד לשיזוף מיטות Cosmedico. מיטות שיזוף מודרני ניתן לחלק לארבעה סוגים.

סיור בריאות בתאילנד: הגמר

דיפלומות מסטניסלב רוגצ'וב. ארוחת ערב תאילנדית ופנסים מעופפים עם משאלות. בסופו של דבר, הגיבורים שלנו כבר תרגלו את יי ג'ין ג'ינג. לכן, בארוחת ערב חגיגית חגיגית, נתן סטניסלב רוגצ'וב אישורים למומחים שהומרו לאחרונה, המאשרים את הצלחתם. החלטנו כי העבודה החלה בהכרח דורשת המשך, והסכים באוקטובר לארגן סיור דומה, אבל לסין.

יוגה asanas כדי לעזור לך האימונים שלך (תמונות)

אתה הולך למכון הכושר, לבריכה, ללכת בקביעות לריצה, להחליק על גלגיליות או לרקוד, אבל אתה רק יודע מיד על יוגה? לשווא! אחרי הכל, יוגה asanas יכול לעזור לך את workouts. יוגה היא לא בהכרח יום שעה וחצי בפועל במשך שעה וחצי בבוקר על קיבה ריקה, פראניאמה, מדיטציה ומנטרה.

9 הטוב ביותר ספא טיפול מתכונים בבית

טיפול מקצועי הידיים לא יכול רק בתא. עדיף להפקיד את מניקור לחתוך לאדון, כדי לא לתפוס בטעות חתיכת אצבע. אבל טיפול ספא יוקרה ניתן לעשות בבית. אני אומר לך איך. איך לטפל בידיים שלך? אני לא רוצה לחזור על הקלישאה של "היד היא כרטיס הביקור שלנו".

"אוכל טוב" עם פסיכולוג. ביפר, פטה שעועית סלט סלק עגבניות

אורח אורח פסיכולוג Olesya Sysak אומר איך לקבוע אם יש לך התמכרות למזון, מסביר איך להתמודד עם זה, ויחד עם אנטון ארנס מבשל שלוש מנות לא מוכר מאוד. מתכון עבור beefsfer (כדורי בשר) במקום כדורי בשר רגילים, אנו מכינים 2-in-1 מנה של בשר. היום זה עשוי להיות מרק, מחר - חם, ולהיפך.

צ'אקרה יוגה עם אלנה מורדובינה: מניפורה

אם לעיתים קרובות לריב עם אחרים סביב על זוטות, אולי הסיבה עלולה להיות חוסר איזון של הצ 'אק מניפורה. אני אראה תרגילים המאפשרים לך להגדיל את האנרגיה שלה בשל זה להפסיק סכסוך. צ'אקרה יוגה מחזירה את האיזון בין ערוצי האנרגיה של הגוף ומרכזי האנרגיה - הצ'אקרות. עבודה עם האנרגיה של כל צ 'אקרה עוזר לעורר איכויות אישיות מסוימות להיפטר בעיות פסיכולוגיות שונות.

יקטרינה דיומקינה

מורה למשמעת "ליידי דאנס" בערוץ הטלוויזיה "LIVE!". יקטרינה דמקינה כבר כוריאוגרפית כל חייה וסיירה עם קבוצות ריקודים בכל רחבי העולם, צילמה סרטונים והופיעה עם אמנים מפורסמים באותו שלב. כל ילדותה של קתרין דיומקין היתה קשורה לריקודים: בגיל 5, הוריה נתנו לה כוריאוגרפיה, וב -7, קתרין נכנסה לבית הספר לאמנות.