5 כללים של חיים הרמוניים

שגרת היומיום של תושב העיר, בכנות, היא לא אגדה. עניינים אינסופיים, מתח, חיפזון, מספר עצום של אנשים מסביב. כל זה לא מאפשר לעצור, לחשוב, ליהנות מהרגע, להבין מה חסר לאושר. אנו מקווים כי העצה שלנו תעזור להפוך את החיים שלך הרמוניים.

תקשיב לעצמך

היית צריך להיות בראשות משהו או מישהו? באיזו תדירות יש לך תוכחה על זה? לדוגמה, אם קניתם את הדבר הזה או אחר, נכנעו לאופנה, ולא בכוחות עצמם, הזמינו קינוח בבית קפה כמו מקום של חבר, הם אכלו בלילה לחברה ... בזמן הבחירה, לקחת הפסקה של 2-3 דקות לחשוב אם אתה צריך את זה או לא. נסו להרחיב את ההרגל הזה לכל הפעילויות שלכם: מקניות ואכילת הרגלי אכילה לקביעת מקום למנוחה ולזמן הכושר.

קח זמן לפרטיות

אולי הכי קשה, אבל אולי את הכלל החשוב ביותר עבור תושבי המטרופולין. לפחות כמה דקות לבד יעזור לך להירגע, לקבוע סדרי עדיפויות, לחשוב על דברים ותוכניות, והכי חשוב - מה שאתה צריך. כאשר ההתרגשות, החרדה וההמולה מתגלגלת פנימה, קחו אמבטיה מרגיעה או לטייל בפארק. ובקרוב תחושו: לא כל כך נחוץ לחיים הרמוניים.

זז. בחר את סוג הכושר שאתה אוהב

העובדה כי הספורט לחלוטין מנקה את המוח - לא סוד. אחד עוזר ריצה, השני - "שלום אל השמש", השלישי - שניהם, ובשעות שונות של היום. נסה להבין מה מתאים לך, פשוט לבוא לחדר כושר או להפיץ שטיח בכל פעם שמשהו משתבש.

תעשה מה שאתה אוהב

כמובן, אידיאלי כאשר העבודה היא עניין של החיים שלך. מזל שקרה. אם לא, לקבל תחביב. זה לא משנה מה זה יהיה - ריקוד, סקי, החלקה, שירה, חוצה תפרים או ציור. להיות מעורב במה שאתה באמת אוהב, אתה הופך להיות חופשי יותר, להתנתק חוויות לא נעימות, לנוח הגוף והנפש.

קבל את עצמך כמו שאתה.

קשה, אבל הכרחי עבור שלטון החיים ההרמוני. להפסיק לשנוא את עצמך על השגת קילוגרם נוסף וטיפשות. אל תענה בעצמך בגלל בעיות בעבודה או תאריך לא מוצלח. קבל את העולם כפי שאתה, ולקבל את עצמך עם כל החוזקות והחולשות שלך.

חיים הרמוניים אינם חלום, אלא מציאות. אתה רק צריך לתת לזה להיות. אל תשכח את הכללים הפשוטים האלה, וכל יום יביא אותך קרוב יותר לקיום מודע ומאושר בהרמוניה עם עצמך. האושר קרוב יותר ממה שהוא נראה!

צפה בסרטון: עיצוב בית נכון - איך עושים את זה (סֶפּטֶמבֶּר 2019).