אלנה מורדובינה: "תאר לעצמך שיש לך שורשים אדומים צומחים מתוך הרגליים"

הצ'אקרות הן מרכזי אנרגיה בגוף האדם שאחראים להערכה הרגשית של האירועים. כדי להעריך אותם בצורה חדשה, אתה יכול לבצע תרגילים למלא צ 'אקרות מסוימות עם אנרגיה.

בדרך כלל, אנשים יש אחד פעיל, מקסימום שתי chakras. תלוי איזה צ 'אקרה מובילה, אדם מגיב למצבי חיים בצורה מסוימת. לדוגמה, אני בא סוכן מוכר סוכנות נסיעות, להזמין סיור וייטנאם. הוא אומר: "בוא נעשה ויזה". אני אומר: "אז המדינה היא ללא ויזה". והוא אומר: "טוב, בכל מקרה, רק למקרה." זה אומר שיש לו צ 'אקרה muladhara מפותח. בגוף הפיזי של צ 'אקרה זה מתאים לאזור הזנב. אנשים כאלה תמיד מבוטחים מאוד, הם עושים הכל לאט וביסודיות. זוכרים את רופא המחוז מהסרט "פורמולה של אהבה"? זה סוכן הנסיעות שלי.

בפעם אחרת אני מתקשרת אליו ואומרת: "אני מחכה לך למטה, אני צריכה שתפגשי אותי". הוא משיב: "עכשיו תרד". וזה מופיע אחרי 15 דקות, למרות שזה לוקח רק שלוש דקות לרדת. אני לא כועס כי אני יודע: הוא לא בלם, זה רכוש של muladhara בדמותו. אין טעם לשאול אותו "הבה למהר" - לא תהיה תגובה. אתה צריך לתקשר איתו בשפה שלו, במקום "מהר" לדבר "אמין" או "איכותי" ואז הוא יבין.

התכונות החיוביות של אנשים עם צ 'אקרה muladhara מפותח - יסודיות, דייקנות וחריצות. אם הצלחת להרשים משהו לאדם כזה, אתה יכול לסמוך עליו. כל מה שנדרש ממנו, הוא יעשה. אף על פי שזה יצטרך להביט באצבעותיו על האיטיות והבידוד שלו.

בטבע, הכל צריך להיות הרמוני. לא רק הגוף הפיזי, אלא גם הגוף האסטרלי צריך להיות מיושם, כלומר, להפעיל את הצ'אקרות, נטול אנרגיה. צ'אקרת המולדהרה שלי לא מפותחת מספיק - חוסר יסודיות ויסודיות. אני לא יודע איך להציל, יש בלגן בדירה. על מנת לפתח את התכונות החסרות, אני צוברת אנרגיה בצ'אקרה muladhara עם שיטות חיים שונות.

שיעורים מתאימים הדורשים התמדה. לדוגמה, אני אוספת פאזלים ומתאמנת תנוחות יוגה מיוחדות המיועדות לעבוד עם הצ'אקרה Muladhara. זוהי דנדסנה, אוטאנאסאנה וויראברהדראסאנה.

אדם עם muladhara לא מפותח קשה לשמור על איזון. יתר על כן, גם במובן המילולי, קשה לו לאזן על רגל אחת. לכן, כדי למלא muladhara עם אנרגיה, לנסות לאזן על רגל אחת. כדי להתנגד, לדמיין כי שורשים אדומים לגדול מ הרגל התומכת - אדום קשורה Chakra Muladhara. תרגיל זה גם יעזור לך להיות יסודית יותר מכל החושים.

בהודעה הבאה אני אנסה לדבר על אילו תכונות אופי מתאימות לשאר הצ'אקרות וכיצד הן יכולות להתפתח.

קישורים שימושיים:

מפגשי וידאו "יוגליטים" ו "פילאטיס" עם אלנה מורדובינה בספריית הכושר וידאו של מועדון "LIVE!".

צפה בסרטון: KDA - POPSTARS ft Madison Beer, GI-DLE, Jaira Burns. Official Music Video - League of Legends (אַפּרִיל 2020).