סיור כושר "התעמלות סינית" בווייטנאם. התחל

סובלנות שיעור ויאטנמית. סאונה מן השחר עד רדת החשיכה. תפוצת הצ 'י בטבע. שמלות משי מקוטוריירים מקומיים.

השיעור הראשון בחיים הנכונים של וייטנאם נתן לנו כבר על המטוס. בטיסה של וייטנאם איירליינס היו בעיקר וייטנאמים. עוד לפני שהסתיימה הארוחה, היה לי אומץ ותפסתי את המושב החופשי. השכן שלי בשורה, אישה וייטנאמית קשישה וקומפקטית, הצליחה להשתלב בכורסתה בתנוחת הלוטוס. עם זאת, ברגע שהאור כבה, היא הניחה את רגליה ליד שלי, דוחפת אותי, כך הגוף שלנו בצורת האות ס 'הייתי זועם, אבל בהדרגה התרגלו לזה. ואפילו הסתובב בזהירות, כאילו שמר על החלום של אדם אהוב. אותו גורל פגש את חברתי בקסניה לז'נייב. אז היינו יותר מפעם אחת נדהמים נאמנות שלנו, וזה כל כך לא טיפוסית עבור אנשים עם מנטליות אירופית.

פרק זה נזכר בבירור במהלך שיעור הבוקר הראשון. נתן לנו: עזרנו זה לזה לעשות מתיחות. "עבודה בזוגות היא מאוד שימושית בפני עצמה, "אמר סטס. - אחרי הכל, החיים שלנו בנויה על העובדה כי כדי לסגור מאחרים, כדי מופשטים ככל האפשר מן האנרגיה שלהם ותחושות. לדוגמה, לחיצת היד האירופית למעשה סוגרת את ליבנו מאחרים. ואחד הכללים של שיטות לחימה מזרחיות, המבוססות על הפילוסופיה הבודהיסטית, הוא שככל שאנחנו מרגישים טוב יותר, כך אנחנו מבינים את עצמנו טוב יותר ".

כשישבנו על שטיחים תחת עצי דקל על שפת הים, קסניה ואני הבטנו זה בזה: נראה שהווייטנאמים חסרי הבושה שלנו לימדו אותנו לקח טוב.

הוי אן חם. זוהי סאונה, יתר על כן מחומם על ידי תהילה. מי שבדרך כלל באסיה מכיר את ההרגשה הזאת. אמנם פשוטו כמשמעו כל יום אחר אתה כבר מתרגלים לחיות, כאילו אתה מרכיב של מרק מקומי גרגור על אש נמוכה. כל התנועות איטיות, הגוף מרגיע, מחשבות מתחילות לזרום בצורה אסיאתית לאט.

"זה הרבה יותר קל להתמקד בתחושות הפנימיות מאשר כאשר אתה עושה התעמלות סינית עם סטס בטלוויזיה", אמרה לנה זכרובה, משתתפת סיור, ביום הראשון של הכיתות. ובסוף היום, לנה אמרה שהיא מרגישה לגמרי בנוח, כאילו היתה בווייטנאם חודש שלם.

בהרצאת אחר הצהריים דיבר סטס על איך לדבר עם נזירים על הדרך שלו פנימה. בכיתה, Stas משלבת תרגילים מ wushu ספורטיבי עם תרגול טאואיסטי "", וכו '

אז כל חבר בקבוצה הקטנה שלנו (רק תשעה אנשים הגיעו לווייטנאם) סיפר לנו על מה שהוא מצפה מהשיעורים האלה.

לנה אמרה כי התעמלות סינית מתאימה ביותר למצב הפנימי שלה. היא עובדת עם "LIVE!" במשך כמה חודשים עם הנאה כנה בערבים לאחר העבודה. ובזה הוא מוצא את הפלט של האנרגיה היצירתית שלו, אשר קשה להבין בעבודה.

איש העסקים יבגני רומנוב צריך התעמלות סינית כדי לשמור על גוף בריא וצורת רוח. הוא נכנס לספורט, ולאחר מכן אימון נטוש, ומאז ערוץ הטלוויזיה "LIVE!" הופיע ב Ulyanovsk, הוא התעניין התעמלות סינית וכל הזמן עושה את זה.

איגור דבוריאנינוב, יזם מסמארה, ברגע שנודע לו שהוא נוסע לווייטנאם, החליט מיד לצאת. כדי לחיות כדי ללמוד את הדקויות של אמנויות לחימה עתיקות, "תן לעצמך בעיטה, ולבסוף, לשנות את אורח החיים הרגיל."

אולגה קונדקובה, דוקטורט בכימיה, חוקרת בכירה במרכז המחקר של האוניברסיטה הממלכתית של מוסקווה, אמרה כי היא לא מצפה לשום דבר מדהים מהשיעורים בווייטנאם, רק רצתה לגוון את החופשה שלה. אני חייב לומר, אולגה הוא מיומן קלאסי של נסיעות בסגנון של לונלי פלאנט. אז וייטנאם, עם ההיסטוריה העשירה והאקזוטיות שלה, מעניינת אותה מאוד: "אני רוצה לראות את הארץ הזאת לפני שהיא הפכה לתיירת צמא בתאילנד".

סווטלנה דימובה מקרסנויארסק תיארה את מטרתה בבירור: "לאבד קילוגרם אחד, כדי להיות מלא בהופעות חדשות, כדי להשיג יציבות רוחנית ולפתח מורל".

באשר לאובדן קילוגרמים: נראה כי סאונה וייטנאמית אתה אפילו לא צריך לעשות שום מאמצים מיוחדים. במשך היום אני לא רוצה לאכול. אני רוצה לשתות חלב של קוקוסים צעירים, מנגו ומיצי אבטיח. וכופתאות אורז סיניות עטופות אדים עטופות בכפות דקל עם דגים וירקות, שעליה אנחנו מתגמלים את עצמנו לאימון בוקר בארוחת הבוקר, לא מקלקלים דברים - הכל מתאדה בקלות מהגוף. עם מישהו ביום השלישי, המכנסיים החלו ליפול.

במרווחי הזמן שבין השיעורים, כולם מנהלים חיים פעילים. לנה ואני עשינו צעדה מאולצת אל העיר העתיקה הוי אן העתיקה, על גדות שבורות. שעתיים של תרגיל אירובי טהור - האם זה רע? בדרך לעיר, צללית אתלטית מוכרת חשד שריקה במהירות של 80 קמ"ש על פנינו. לא זיהינו מיד את המורה שלנו, סטס רוגצ'ב. הוא שכר טוסטוס ביום הראשון, ועכשיו הוא לא יכול לדמיין את קיומו כאן בלעדיו.

אולגה ו סבטלנה לשוטט ברחובות הישנים של הוי אן מדי יום. הזן את השוק בחיפוש אחר תה מקומי הנכון או בסדנאות תפירה להזמין בגדים עבור עצמם. הוי אן מפורסמת בבדים ותופרות. החנות המאובקת על הכביש עלולה להפוך לא רק לחנות, למסעדה, לסוכנות נסיעות, למכון עיסוי, אלא גם למפעל לבוש מלא. לאחר הסרת המדידות ודיון בסגנון, זה לוקח רק יום להשלים את התלבושת מוכנה. ו אופנתי באופן מפתיע מאוד תפורים מאוד. סבטלנה כבר הולכת בחולצת משי מפוארת (עלות בסביבות 20 דולר). בהשראת הדוגמה שלה, החליטה אולגה להזמין חליפה בת שלושה חלקים תמורת 300 דולר בלבד (עיצוב חליפה קלאסית הוא בדרך כלל מבחן רציני לכינים לכל מעצב אופנה של בגדים).

בנוסף להזמנת בגדים והשכרת כלי רכב, אנחנו הולכים מדי יום (עלות עיסוי של ארבע ידיים עולה בסביבות 10 דולר), שם אנו משוחדים עם בלמים מקומיים עם ריח חריף. מה בדיוק הוא חלק משחות אלה, לא ידוע בוודאות. נהלים אלה הם עזרה גדולה כדי לפתור את הבעיה עם (תוצאה של אימונים בערב, מירוצי אופניים טיפוס הרים).

מתח אורח חיים פעיל עדיין מרגישים עצמם. עם זאת, רוח המקום משחק תפקיד משמעותי בתהליך ההתאוששות שלנו. זה ברור כי אומנויות לחימה נולדו בחלקים אלה. בנסיעה לאורך הרחובות הראשיים של הוי אן, היו לנה ואני עדים לסצינה אקספרסיבית: קהל של ילדים שעסקו בוושו בכיכר מול בית הספר, מפתיע בו זמנית את פקודותיו של מורה זקן. זה יהיה לנו לפחות עשירית מיומנות שלהם ותיאום תנועות, אני משתקפת לעצמי.

הצפרדעים המקומיות הגדולות, המתגוררות בבריכה בין בתי המלון מעץ של המלון שלנו פאלם גארדן ביץ 'Resort & Spa, כבר קרקר בקול רם. וזה אומר שזה הזמן לישון. מחר, אתה צריך זמן לשחות לפני האימון בבוקר, בעוד השמש עדיין לא אפייה כל כך הרבה, הים לא הגיע לטמפרטורה של חלב טרי.

צפה בסרטון: סיור בכפר (סֶפּטֶמבֶּר 2019).