11 superfoods עבור סקס טוב יותר

אם יחסים אינטימיים לא לרצות אותך יותר, לשים לב לתזונה. זה תלוי בו כמה בהיר ועשיר הצד הארוטי של החיים שלך יהיה, אומרים מומחים. אנו אומרים לך אילו מוצרים עבור סקס טוב יותר יש לכלול בתפריט.

חלב

"המתכון למין טוב, שנקבע לנו על ידי אמא טבע עצמה, כולל, בראש ובראשונה, מזונות עשירים בשומן מן החי, כגון חלב שלם, שמנת חמוצה וחמאה", אומר קיילה דניאל, תזונאי, מחבר רבי המכר של הצד האפל של אמריקאי אהוב אוכל בריא. - על מנת שהגוף שלנו לייצר הורמוני מין בכמות מספקת, הוא צריך הרבה שומן. אבל אנחנו מדברים על שומנים טבעיים רוויים. גיי ושומן טרנס ממרגרינה אינם ביניהם! "

צדפות

יש אגדות על ההשפעה המופלאה של המעדן הזה על פני המין. אז, כל זה נכון! צדפות זכו למוניטין של אחד מאפרודיזיאקים החזקים ביותר בגלל התוכן הגבוה של אבץ - חומר שעליו הליבידו ותהליך ייצור הזרע תלויים במידה רבה.

כבד

אתה אולי לא ממש אוהב מנות כבד. אבל, כנראה, אתה משנה את דעתך על מוצר זה, לאחר שנודע לו שהוא יכול לעזור להיות מאהב גדול. "הכבד, כמו צדפות, עשיר באבץ, אבל הרבה יותר נגיש", אומר ג'ני ג'יימס, מומחה אמריקאי תזונה בריאה. - הוכח כי אבץ יש צורך לשמור על ההורמון טסטוסטרון ברמה אופטימלית. עם מחסור בגוף של אבץ, יותרת המוח אינו מסוגל לסנתז הורמונים בסכום הנכון, שבו הייצור טסטוסטרון בתורו תלוי. אבץ גם מעכב את ההמרה של הטסטוסטרון להורמון אסטרוגן הנשי ".

יין אדום

אישה שמשקה שתי כוסות יין אדום ביום יש רמה גבוהה יותר של ליבידו מאשר אלה שאוהבים משקאות אלכוהוליים אחרים או להימנע מאלכוהול. מסקנה זו נעשתה על ידי מדענים מאוניברסיטת פירנצה במהלך הניסוי, בה השתתפו 800 נשים בגילאים 18 עד 50 שנים. פינו נואר, קברנה וסוגים אחרים של יין אדום משחררים את מערכת העצבים ומסירים את העיכוב. אבל שימו לב, אנחנו מדברים רק על שתי כוסות יין! יותר מדי אלכוהול, לעומת זאת, הוא מדכא.

בננות

בדיחות מתיחה הצדה! בננות הם למעשה מסוגלים לשפר את החיים האינטימיים שלך. אלה פירות טרופיים עשירים בויטמינים B, מגנזיום ואשלגן, וגם מכילים ברומליין. כן, כן, האנזים הזה לא רק באננס. כל אלה חומרים פעילים ביולוגית יחד לתרום להגברת העוצמה הליבידו הגברי.

בטטה

בטטה (או בטטה) היא לא רק חלופה בריאה לצ'יפס. זה ירק הוא גם אוכל נהדר כדי לשפר את חיי המין שלך. זה פשוט מאוד! בשנת ים, הרבה קרוטן הוא חומר המומר בגוף לתוך ויטמין A, אשר בתורו נחוץ גם הנרתיק שלך ואת השופכה להיות בריאים. בנוסף, ויטמין A תורם להתפתחות הורמוני המין.

מוסקט

על פי המחקר האחרון שנערך בהודו, מוסקט היא גם אפרודיזיאק. זה מגרה את היווצרות תאי העצבים ואת זרימת הדם, אשר בתורו מגביר את התשוקה המינית. נסה להוסיף כמות קטנה של תמצית אגוז מוסקט לקפה שלך. מינון כפול של סקס שסיפקת!

אדאם

אל תשכח לכלול בתפריט שלך אדמת סויה. הם עשירים phytoestrogens, אשר גם מועיל מאוד לבריאות גברים. "האם ידעת כי כוכב הפורנו היפני המפורסם ביותר הוא בן 72? - אומר ג 'יימס. "חיי מין ארוכים כל כך נובעים בעיקר מהעובדה שהתזונה של היפנים עשירה בפיטו-אסטרוגנים".

אבוקדו

מסכים, צורה של אבוקדו הוא ארוטי מאוד! אבל כבודו לא נגמר שם. פרי זה עשיר מאוד ויטמין B6 ו אשלגן - חומרים להגביר את הליבידו ואת העוצמה. אגב, אנשי דת ספרדים קודמים אסרו על בני הקהילה שלהם לאכול אבוקדו.

תותים

הקליטה של ​​גרגרי טעים אלה, במיוחד עם שוקולד כהה, היא כשלעצמה מעשה חושני. אבל תותים גם לשפר את זרימת הדם, אשר חשוב לבריאות המינית של גברים ונשים כאחד. בנוסף, פירות יער מתוקים עשירים בויטמין C, אשר, בנוסף להיותו נוגד חמצון יעיל, תורם לאיכות הזרע.

אבטיח

אולי זה הקיץ לטפל יהיה מתאים יותר על חג האהבה או ב -8 במרץ. מדענים מאוניברסיטת טקסס מצאו כי החומרים המזינים הכלולים באבטיח, בעיקר ליקופן ובטא-קרוטן, פועלים כמו ויאגרה: הם משפרים את זרימת הדם בכלי הדם המעורבים בתפקוד הזיקפה ומגבירים את הליבידו.

כלול מוצרים אלה בתזונה, ואת החיים האינטימיים שלך יכול להיות רק קנאה!