טטיאנה בקס: בגיל 63 החלה לרקוד

"זה לא הגיל שלי" - לכן אנחנו מסבירים לעתים קרובות את חוסר הרצון שלנו להיכנס כושר ובדרך כלל להוביל אורח חיים פעיל. אבל הסיפור של הגיבורה שלנו משכנע: זה תירוץ. בגיל 63 היא הגשימה את חלומה הוותיק: היא החלה להיות מעורבת בריקודים.

הסיפור שלי

חלמתי לרקוד מאז ילדותי. הוקסמתי מהתעמלות קצובה, אקרובטיקה, ריקודים עממיים, ותמיד רציתי לעשות משהו כזה, אבל איכשהו הכול לא הסתדר. ואז - עדיין הייתי בבית הספר - אמי הלכה, והחיים בכלל השתבשו. לא הזמן ולא את הרצון לעסוק ברצינות במשהו אז לא היה לי. אבל חלום הריקודים נשאר. התחתנתי, היתה לי בת, ובמשך זמן רב ניסיתי להנחיל לה אהבה לרקוד: לקחתי אותם למעגלים שונים, לבלט ולהתעמלות, אבל זה לא מצא חן בעיניה. אני עצמי ניסיתי גם לרקוד במועדונים ובדיירים שונים, אבל כולם היו משעממים - שום התקדמות. כן, והיה לי קצת זמן פנוי: הקדשתי את עצמי למשפחה שלי. ורק עכשיו, כשהנכדים גדלו, הבנתי: הגיע הרגע! אני אעסוק בריקודים, כי אני חולם על זה כל כך הרבה זמן.

המוטיבציה שלי

יום אחד, חבר שלי הביא לי פרסומת לבית ספר למחול מפורסם, שנפתח במרכז קניות לא רחוק מהבית שלי, והציע ללכת לשיעור ניסיון. לא היססתי לרגע. הלכתי לשיעור הריקוד הראשון, ובאותו היום חזרתי הביתה עם כרטיס המועדון השנתי של בית הספר הזה.

אסטרטגיית הצלחה: מצאתי את הריקודים שלי, את בית הספר לריקודים ואת המורה שלי.

בהתחלה החלטתי להבין איזה כיוון ריקוד מתאים לי. בחודשיים הראשונים נכחו כמעט כל שיעורי הקבוצה: ריקודים סלוניים, ערבוב קריבי, זומבה, ריקוד של ליידי, ריקודי בטן ואפילו היפ הופ. נהגתי לרקוד פעמיים ביום, בבוקר ובערב - כך נלכדתי.

עם הזמן, הבנתי שאני אוהב ריקודים סלוניים יותר מכל, והחליט לשלוט בהם ברמה חמורה יותר. לשם כך, נרשמתי לא כקבוצה, אלא בשיעור אישי. והנה הריקודים נפתחו לי על אמת - עם כל הקסם, המורכבות והדקויות. עם המורה שלי - ובריקוד ריקודים סלוניים הוא מקצוען אמיתי - אנחנו ממיינים את הסאמבה, הוואלס, הטנגו והצ'ה-צ'ה-צ'ה ברשימות. אנחנו רוקדים כל יום! ועכשיו אנחנו מתכוננים למבחן, שבו אני אצטרך להראות את כל מה שלמדתי בתוכנית אמריקה הלטינית והאירופית. אני מקווה שאעבור את כולם ואשיג את רמת הברונזה למתחילים בריקודים סלוניים. הוא, כמובן, ראשוני, אבל מול כל כך הרבה דברים! ואני בקושי יכול לעצור!

שלוש עצות עבור אלה שרוצים לעקוב אחר הדוגמה שלי

1. לא להמציא תירוצים! "אני עסוק, יש לי בעיות, אני לא יכול להירשם למועדון כושר" ... אתה תמיד יכול למצוא קצת זמן לספורט. לדוגמה, לפני נטילת ריקוד, אני תמיד נהנו כושר. היא ידעה איך לעשות את "גשר" ו "גלגל", רץ, התגלגל - ועדיין לרכוב! - על אופניים. במשך זמן רב, אפילו morzhavala. לקום מוקדם וללכת ריצה! האם תרגילים בבית בזמן הילד הקטן שלך הוא ישן. אם יש רצון, אז יהיה זמן.

2. מתחיל לעשות משהו חדש, להיות מוכן לתחושות לא צפויות! ואל תפחד מהם! אני זוכרת איך, אחרי השיעורים הראשונים בבית הספר לריקודים, הגעתי הביתה וכמעט שכבתי על המיטה: היתה לי התמוטטות של ממש עם טמפרטורה של 35.5. אבל למחרת הלכתי לרקוד ועשיתי את זה במלוא המרץ. בהדרגה, לאחר שבועיים התרגלו לרקוד המון. עכשיו השיעורים קלים לי.

3. חפש את בית הספר שלך, המורה שלך. ריקוד סלוניים הוא מאוד חשוב. אחרי הכל, רק אז תוכלו להשתתף בשיעורים במצב רוח טוב. מצאתי את בית הספר שלי לאחר חיפוש ארוך. נוח לי כאן, לא מפחיד לבקש שוב להסביר מה לא הבנתי בכיתה. באשר למורה, שאליו אתה הולך שיעורים פרטיים, - ואז לעשות את הבחירה הנכונה היא אפילו יותר חשוב! אחרי הכל, אתה לרקוד איתו זוג, ואתה צריך קשר טוב, הבנה הדדית, אמון יחסי. יש לי מורה נפלא. הוא היה מאוד תומך בשיעורים הראשונים, כששום דבר לא עבד, הרגליים שלי היו מסובכות, והידיים שלי היו בדרך. מסביר הכל בצורה מושלמת, משבח בזמן zhurit בזמן. לטפל בו בנוחות ומעניין. וכמובן, יש התקדמות, ולכן, תמריץ להמשיך ללמוד.

רוצה לעשות כושר בבית באינטרנט?

בספריית הווידיאו שלנו תוכלו למצוא שיעורים בתחומים שונים של כושר.

צפה בסרטון: THE NEW SLAVERY (סֶפּטֶמבֶּר 2019).