דיאטות כוכב: תוכנית תזונתיים שהם המציאו עבור עצמם

אנחנו תמיד בצע את הדיאטה של ​​הכוכבים עם עניין מיוחד, מתוך אמונה כי תוכנית תזונה סלבריטאים צריך להיות יעיל ובטוח מראש. אבל האם זה באמת? שאלנו את נטליה פדיבה, MD, תזונאית-אנדוקרינולוגית, דוקטור לשחזור תרופות, על כך.

ג 'ניפר לופז /

לפני כל ארוחה, ג 'ן שואפת את ריח שמן אשכוליות חיוני. לדברי הכוכב, הריח של הדרים משפר את תפקוד הכבד, אשר, בתורו, יש השפעה חיובית על ירידה במשקל.

דעת תזונאי. ואכן, ארומתרפיה משמש כדי לשמור על המשקל. בדרך כלל, שמנים אתריים מומלץ להשתמש אם אתה רוצה לאכול משהו לא מאוד שימושי. במקרה זה, זה טוב לשאוף ניחוחות חדים, כגון לענה או עץ התה. שמנים אתריים לעזור לשפר את מצב הרוח ולמנוע אכילת יתר על מנת להגדיל את התואר הרגשי. שמן הדרים מתאים למטרה זו. כמה שמן אתרי אשכוליות עוזר לעבוד הכבד היא שאלה. תמצית אשכולית כלול בסמים מסוימים - hepatoprotectors. אבל על מנת החומרים הפעילים של פרי זה לתמוך פונקציות detoxifying של הכבד, הוא חייב לפחות להילקח בעל פה ולא בשאיפה.

מייגן פוקס

שחקנית פופולרית לייפס - כוס מים עם שתי כפיות של חומץ תפוחים בבוקר על קיבה ריקה. לדברי מייגן, שאינה תומכת באכילה ובספורט בריאים, כך היא מסייעת לה לשמור על כושר, לנקות את הגוף מרעלים, לדכא את התשוקה לממתקים, וגם מאיצה את חילוף החומרים.

דעת תזונאי. באופן כללי, אין לי טענות על חומץ תפוחים - זה תוצר של תסיסה טבעית. מי הוא יכול להשתמש? קודם כל, אנשים עם hypochlorhydria - הפרשת נמוכה של חומצה הידרוכלורית בקיבה. יש, דרך אגב, הרבה עכשיו. זה יאיץ את העיכול של חלבונים - מה מייגן פוקס מכנה את "האצת חילוף החומרים". באשר ממתקים עבור ממתקים, חומץ תפוחים מכיל כרום, אשר מסייע לנרמל את רמות הגלוקוז בדם, עקב אשר הרצון לאכול את הממתק הבא יכול ללכת לאיבוד. אבל השילוב של מים עם חומץ תפוחים לא בטוח לחלוטין. עם חומציות מוגברת של הקיבה, גסטריטיס או כיב קיבה, השיטה של ​​השחקנית האמריקנית לא ניתן לתרגל בכל דרך שהיא.

ליידי גאגא

בעוד עמיתים בחנות בחריצות לספור קלוריות ולהמציא תוכניות גמילה מופלאה, ליידי גאגא מאבדת משקל על אלכוהול חזק. לפי הכוכב המזעזע, היא שותה רק אלכוהול במהלך היום - היא שותה ויסקי מהבוקר עד הערב. הודות לתזונה זו, משקלו של הזמר עבר לבסוף ממרכז מת.

דעת תזונאי. לדעתי, דיאטה כזו היא אלכוהוליזם בנאלי. ההשקפה כי אלכוהול יכול לרדת במשקל היא שגויה. שופט לעצמך: ב 50 מ"ל של אותו ויסקי על 350 קק"ל. 200 מ"ל של משקה זה כבר לפצות את ערך האנרגיה היומי של הדיאטה. באותו זמן מועיל לגוף של חומרים בוויסקי הוא בכלל לא. למעשה, הוא "מוצר אשפה". בנוסף, לאחר שתיית אלכוהול, התיאבון גדל באופן משמעותי, אבל שליטה על זה, להיפך, ירידות.

נעמי קמפבל

אבל מתכון החתימה לירידה במשקל של המודל העליון 90 x Naomi Campbell - 10 ימים לימונדה עם תוספת של סירופ מייפל ופלפל קאיין. נעמי מכנה את זה סופר detox ומבטיח כי לאחר שישב על קוקטייל כזה, אתה יכול בקלות לזרוק תריסר ק"ג.

דעת תזונאי. אף מומחה לא יתמוך בסוג זה של דיאטה. הגבלת קלוריות לטווח ארוך של הדיאטה בהחלט להוביל לאובדן שומן. אבל באיזה מחיר? אחרי הכל, לא חלבונים, לא שומנים בריאים, ולא micronutrients יתקבלו על ידי הגוף במהלך תקופה זו. עם חוסר תזונה, סיבי שריר נשברים למטה, וזה, לשקול את אובדן מסת שריר, אשר בעתיד יהיה להפחית באופן משמעותי את שיעור תהליכים מטבוליים. לימון פלפל קאיין לא מומלץ באופן עקרוני לאנשים עם בעיות במערכת העיכול: חומציות מוגברת, דלקת קיבה, כיבים. אני כבר שותקת על המרכיב הרגשי של גמילה כזו. התמוטטות הן בלתי נמנעות כאן.

ויקטוריה בקהאם

דגים גולמיים בתוספת פירות יער - זה התפריט של ויקטוריה בקהאם לאחר לידתו של התינוק השלישי. יתר על כן, גם כוכב זה אינו מאפשר לעצמו לאכול כמה שהוא רוצה. ערך האנרגיה של הדיאטה היומית שלו מוגבל ל 1000 קק"ל.

דעת תזונאי. דגים - מקור חלבון ושומנים בריאים, גרגרי יער - ויטמינים, סיבים ולפחות סוכרים פשוטים. במונחים של איזון, הכל לא רע. אבל עם דיאטה לקויה כזו, אין ספק שיש מחסור במספר מינרלים וויטמינים חשובים, למשל, ברזל, ויטמיני B. תוכן הקלוריות נמוך גם מבולבל. עבור פריקה 1000 קק"ל עשוי להיות. אבל אם אתה לדבוק דיאטה זו במשך זמן רב, אתה יכול לשתול את העבודה של בלוטת התריס. וזה, בתורו, הוא כרוך עם ירידה בשיעור של תהליכים מטבוליים וכאשר חוזרים לתזונה עם תוכן קלורי רגיל - עלייה מהירה במשקל.

צפה בסרטון: Kent Hovind - Seminar 2 - The Garden of Eden MULTISUBS (אַפּרִיל 2020).