לרדת במשקל עם מרינה קורפן. קורס אקספרס

מחבר חדש מערכת הנשימה של מרינה Korpan, אשר מאפשר לך לרדת במשקל בזמן הקצר ביותר האפשרי ללא דיאטות ואימונים מפרך. הפעם רק 13 דקות ביום. הבסיס של השיטה החדשה היא אותה טכניקה של bodyflex או oxysisase.

לרדת במשקל עם מרינה Korpan!

האהוב על כל האנשים לאבד משקל במועדון "חי"! מרינה קורפן מציג את השיטה החדשה שלו. "אני מלמדת כבר 11 שנים תרגילי נשימה", מספרת מרינה, "ובמהלך הזמן הזה הצלחתי לכתוב כמה ספרים על הגוף להגמיש ולחמצן, להגן על הגוף להגמיש על התעמלות אירובית כושר ההתמחות במכון לחינוך גופני (GKOLIFK) ולפתח כמה טכניקות ירידה במשקל ". הקלה ביותר מהם יעזור לשלוט בתוכנית "לרדת במשקל עם מרינה קורפן. קורס אקספרס.

המתחם החדש של מרינה קורפן, בן 15 הדקות: "לרדת במשקל עם מרינה קורפן. קורס אקספרס "

הבסיס של השיטה החדשה היא אותה טכניקה של bodyflex או oxysisase. נשימה מיוחדת מעשירה את הדם עם חמצן, והוא, פורץ לתוך השרירים עובדים, פיצול השומן. במקביל, רקמת שריר הוא שרירי, זרימה לימפתי מופעל, מטבוליזם מואצת. אבל שלא כמו מערכות הנשימה, אשר כבר ידוע במועדון "LIVE!", טכניקת הנשימה בקורס אקספרס היא פשוטה יותר, והיא מלווה על ידי משיכה מתמדת של שרירי הבטן, אשר מאפשר עבודה טובה יותר באזור זה בעיה. אתה לא צריך לעצור את הנשימה שלך, אז אין התוויות נגד מיוחד, ואתה יכול לעשות את התרגילים האלה בכל גיל. במתחמים מסוימים, כיסאות, כדורים, כדורים וציוד עזר אחרים משמשים.

שלוש עשרה דקות - רבים אפילו לא חולמים על אימון קצר כזה. אבל כדי דקות אלה כדי לתת את האפקט הרצוי, אתה לא יכול לפספס יום אחד. בנוסף, מרינה ממליצה לך לנשום פעמיים ביום במשך חמש דקות, תוך שימוש בטכניקה חדשה, ללא תרגיל ולא מוקדם יותר משעתיים לאחר אכילה, במהלך היום. הכי טוב תמיד להתאמן בבוקר על קיבה ריקה: והשומן נשרף טוב יותר, וזה עוזר לעודד בבוקר. לענות על השאלה הנפוצה ביותר שאל על ידי מרינה קורפן, אנו מבהירים כי לאחר הכיתה אתה יכול לשתות מים, אבל במשך שעה עדיף לא לאכול שום דבר.

כיצד לרדת במשקל עם מרינה Korpan?

בכל שיעור, מרינה נותן סטים שונים של תרגילים, סומך על העובדה כי רבים מאלה הרכבת עם אותה כבר מכירים את הגוף להגמיש או oxysize. "אם אתה רק מתחיל לעבוד על פי התוכניות שלי, בחר קומפלקס אחד, אשר אינו משתמש בכל ציוד נוסף, ולבצע אותו במשך כמה ימים עד להתרגל הטכנולוגיה", אומרת מרינה.

באופן כללי, כמו כל מערכות הנשימה, קורס מהיר של קורפן מסייע באופן מושלם לאלה שכבר עייפים לרוץ, קופץ, מתנדנד העיתונות לוקח דיאטות לרדת במשקל. נשאלת השאלה: היכן כל כך הרבה טכניקות אלה ולמה להמציא חדשים? "הכול בסדר, "אומרת מרינה, "והגוף, הגמישות, וכל השאר. אבל אחד פועל טוב יותר על מישהו, על אחר. צריך לנסות! "

צפה וידאו מקוון לרדת במשקל עם מרינה Korpan

רוצה ללמוד באינטרנט? בספריית הווידאו הכושר תמצאו את כל שיעורי וידאו "לרדת במשקל עם מרינה קורפן. קורס אקספרס.

גם בספריית הווידיאו שלנו אתה יכול לצפות בשיעורי וידאו מקוונים "Bodyflex", שם מרינה מלמדת את היסודות של משמעת זו.

קורס מלא של ירידה במשקל עם מרינה Korpan גם בספריית הווידאו הכושר שלנו.

צפה בסרטון: Words at War: The Ship From the Land of the Silent People Prisoner of the Japs (סֶפּטֶמבֶּר 2019).