7 מוצרים כדי לעזור לשמור על הגוף שלך רזה בחורף

חורף הוא הזמן הבעייתי ביותר של השנה עבור מי לצפות במשקל שלהם. אברלי בעבודה, נמנום נצח, חוסר שמש ועכשיו ... המותניים כבר "צפות" לנגד עינינו! עם זאת, אם קצת כדי לגוון את הדיאטה, לשמור על רזון יהיה קל יותר. אנו מציעים לכלול אלה "שריפת שומן" מוצרים בתפריט היומי.

פלפלים חריפים

זה דבר קטן חדה מכיל חומר מיוחד - קפסאיצין. המתחם מסייע לשלוט בתיאבון, משפר את תפקוד העיכול של הקיבה ויש לו אפקט משלשל קל. בנוסף, צ'ילי מאיץ את חילוף החומרים של הגוף. יתר על כן, זה שריפת אפקט נמשך שלוש שעות לאחר האכילה.

אבוקדו

צמח פרי ירוק זה מכיל חומר מיוחד, L- קרניטין, אשר reproves התמוטטות של שומן תת עורית, באופן כללי, משפר את חילוף החומרים. בנוסף, אבוקדו עשירים בשומנים חד בלתי רוויים, המספקים לגוף אנרגיה במשך זמן רב.

אשכולית

כוס מיץ אשכוליות ביום מפחיתה תיאבון, משפר את חילוף החומרים, וגם תורם להתמוטטות של שומן הגוף. הפרי מכיל כינין כדי למנוע התכווצויות ועוויתות.

זרעי פשתן

עשיר בסיבים, אשר מפחית את התשוקה עבור ממתקים דטוקסיפיקציה של המעיים. ריר הכלול זרעי פשתן משפר את התפקוד של מערכת העיכול ומסייע לגוף לספוג חומרים מזינים טוב יותר.

קינמון

תבלין זה עם ניחוח טעים נלחם הגורם העיקרי של עודף משקל - כמות עודפת של גלוקוז בגוף. קינמון גם עוזר לעכל מזון כבד dulls את תחושת הרעב.

עדשים

סוג זה של קטניות הוא לא רק מקור חשוב של חלבון צמחי, אלא גם סיבים, אשר למעשה מספק רעב מייצב רמות הסוכר בדם, להגן עלינו מפני אכילת יתר. גם עדשים עשירים בברזל, אשר הכרחי עבור חילוף החומרים הרגיל.

סלמון

זנים שמנים של דגים רוויים באופן מושלם, אשר מסייע למנוע חטיפים מזיקים בצורה של עוגיות או מזון מהיר. סלמון הוא מקור של חומצות שומן אומגה -3 חיוניות התורמות להתמוטטות רקמת השומן. רק 120 גרם של דג זה מספק את הגוף עם שיעור יומי של ויטמין D, אשר אנו חסרים כל כך הרבה בחורף.

צפה בסרטון: The Birthplace of Hockey - Starr Manufacturing Dartmouth NS (אַפּרִיל 2020).