סיור יוגה בקפריסין. ניצחון הבריאות על הגיהנום

איגוד היוגה וצ'יגונג. הדרך אל המקדש. המנטרה של שמחה וצ'אקרה של יחסי מין.

קמתי בחמש בבוקר: משתתפי הסיור התבקשו פה אחד לקיים את שיעורי הבוקר בחמש וחצי: "ואז כבר חם מאוד". טוב, בסדר, אבל אז מה היא טטיאנה Ermolenko, מי מתעורר כל שעה שעה לפני כולם, כך שהיא יכולה להתאמן במשך 40 דקות לבד! כששאלתי למה היא עושה את זה, טטיאנה הסביר כי יוגה צ 'י קונג משולבים בצורה מושלמת: "התוצאה של פרקטיקות אלה זהה: אור, שלום ואושר. לא משנה מאיפה זה בא. התחלתי לתרגל יוגה ואני מרגישה יותר שלווה ".

באופן כללי, כל המשתתפים במהלך הסיור הפכו גמישים יותר באופן ניכר, מתמשכים יותר וחשו ביטחון עצמי. שיעורי בוקר מתחילים עם Surya Namaskar ו Sukshma Vyayama, ואז משהו חדש - תרגילים עבור שרירי הרגליים, פתיחת מפרקי הירך או שרירי הבטן.

בדרך של שיפור עצמי שלנו החום עלה, כמו ב. ומאחר הבוקר. הבנות התחננו לרחמים ולפישוט תרגילים, אבל אלן התעקש: "את יכולה להתאמן בבגדי ים. אבל היום יש לנו שיעור חשוב מאוד לחיזוק שרירי הרגליים ".

אחרי ארוחת הבוקר החלטנו לא להסתכן בבריאות על החוף וקראנו למונית לעיירה פרלימני, שנמצאת כמה קילומטרים מצפון-מערב.

שם מצאנו כנסייה אורתודוקסית חדשה יחסית, שבה נשמע צליל המקהלה, וכנסייה קטנה מימי הביניים. בעיר הזאת לא היה דבר יוצא דופן יותר: כל אותן חנויות עם מותגי המעמד הבינוני ידוע (לא מקוריות ולא מחירים נמוכים במיוחד, קפריסין אינה שונה).

כל יום אלנה נותן הרצאות מעניינות מאוד. מתוך כך למדתי, למשל, שרוב הבעיות ביחסים בין בני זוג מתעוררות כאשר גבר ואישה משתמשים בצ'אקרות הלא נכונות. כך, למשל, סוואדהיסט'נה-צ'אקרה אחראית על הנאה ועל יחסי מין. ואכן, שמתי לב כי לאחר מדיטציה על הצ'אקרה הזאת לארוחת ערב, הנשים הגיעו במיוחד שמח וחכם.

כששאלתי על ההתרשמות שלי מהשיעורים, הודה הבנות שהן פוגעות בכל השרירים. "אבל הם לא פוגעים בי, אבל אני מרגישה אותם, "אמרה אנה איבנובה, "כמעט כל שריר!" יהיו עוד, כי הסיור נמצא בעיצומה והשיעורים נעשים יותר ויותר מעניינים וקשים.

צפה בסרטון: המסתי טונה של שוקולד לחטיף שוקולד ענקי!!! (סֶפּטֶמבֶּר 2019).