סוף שבוע כושר "כושר לערבב": איך ליאוניד Zaitsev קיבלו אורחים

היכרות עם המשתתפים של סוף השבוע כושר "Fit Mix" התקיים לפני שהם חצו את סף הבית שלי. אבל אני לא לדמיין את זה, לאחר שנאסף תחת אותה קורת גג, אנחנו נבלה את סוף השבוע עם הטבות כאלה.

היכרותנו עם משתתפי הסיור "Fit-Mix" שביקר אצל לאוניד זאייטסב התקיימה עוד לפני יום שישי, ה -13 במאי, כאשר הם היו אמורים לעבור את סף ביתי. מילא ונטליה נורו בהמשך "תערובת ההתאמה" ב "LIVE!", ואני איתם מוכן להיכנס לאש ולתוך המים. הצלחנו לתקשר עם כל האורחים הפוטנציאליים האחרים באתר "LIVE!" ובטלפון. טטיאנה היה אחד הראשונים להגיב למאמר שלי, שבו הזמנתי אורחים, ואפילו בירכנו זה את זה כמה פעמים בחגים ב- SMS. יוג'ין וטטיאנה כבר הלכו לסיור כושר עם "לייב! "והרבה זמן הלכו איתי לאיזה מקום, אבל הם פקפקו אם לקחת את אלוף החתול שלהם איתם. כתוצאה מכך, הם החליטו להשאיר את החתול בבית. אלכסנדר ואיבן - כל אחד מהם סקרן אותי בדרכו שלו. אלכסנדר - עם הערות המקורי על בלוגים באתר "LIVE!". איוון - העובדה כי הוא רופא המעוניין איורוודה. יוליה סידרה מיד את התקשורת ואמרה שהיא מדריכה, אבל כרגע היא "עובדת" עם אמו של התינוק. אלנה אישרה את עמדתה הרצינית בטיול בכך שהיא נולדה איתי באותו יום, והעקרבים מעדיפים להשיג את שלהם. פשוטו כמשמעו, אחרי כמה מילים של שיחה בטלפון עם בעלה של לריסה, הבנתי שיש מישהו, והיא בהחלט ללכת. לריסה עצמה הוסיפה שהיא כבר ביקרה אותי באימונים. בדרך כלל, ביום שישי ה -13 בחודש, הבטיחו לי פגישות חדשות ומעניינות.

הכל נקרא אחרת. אנחנו עם טטיאנה, אלנה ולריסה עלו על הרכבת החשמלית, ואחר כך ברגל ובאופניים מרובע. כשהגענו, יבגני וטטיאנה, אלכסנדר ובנו ארטם ואיבן, שכבר נכנסו למכוניות, כבר היו שם - אבל לא בגלל שהמכונית היתה מהירה יותר, אלא מפני שעזבנו הרבה יותר מאוחר. נטליה, מילה וג'וליה היו בשבת. יתר על כן, יולין נשאר ספק עד הרגע האחרון בגלל מחלתו של הילד, אבל למרבה המזל הכל התברר היטב.

כמובן, זה לא ממש רגיל, כאשר נכנסים לבית שלך, לראות, אם כי מאוד ידידותי ופתוח, אבל עדיין אנשים חדשים לגמרי, אשר גם לפגוש אותך כחבר ותיק. זה היה מחמיא, מצחיק ובו זמנית קצת מדאיג. אבל עד מהרה נעלמו החרדות, ואנחנו בילינו את שארית הערב כחברים טובים ותיקים. נכון, לא הכל. איוואן, בעקבות מסורות האיורוודה, החוכמה שעוד נותר לה זמן לחלוק איתנו ביומיים הבאים, ישן בשלווה בחדרו הזעיר שבקומה השנייה.

התחלנו את תוכנית יום שבת עם הרצאת מבוא קטנה, שיחה על הבריאות ועל עתודות הגוף שלנו. הם דיברו, במיוחד, על המספר המרבי של קלוריות שאדם מסוגל להוציא לכל אימון. כעבור כמה שעות הופסקה ההקדמה ה"קטנה" הזאת, שאיימה להתפתח לדיון נמרץ, עם בואם של נטליה ומילה.

המפגש הראשון אימונים אני מוקדש לעבוד את השילוב על הכיסא, אשר ירה לנו בהמשך של "כושר לערבב". למרות שכולם השתדלו מאוד, תוך שעתיים למדנו רק חלק קטן מהשילוב. נטליה ומילה, משתתפי הצילומים של פיט-מיקס, אפילו קוננו על כך מעט. ואת תומכת נלהב של תרגול טטיאנה השתוקק להמשך. אבל עד שהיינו מחכים לארוחת צהריים.

אחרי ארוחת הצהריים מישהו נחה, ומישהו הקשיב לאיוון, שדיבר בחביבות על הידע שלו באיורוודה עם כולם. במוצאי שבת וביום ראשון בבוקר, התאמנו על נעלי הכבידה, מכינים את גופנו למתקפה מכרעת על השילוב על הכיסא. הכל התברר - באימון הסופי, סוף סוף התגברנו על כיסא, ובו בזמן עבדנו על כמה טכניקות נשימה.

לרוע המזל, מזג האוויר היה כזה שכאשר הלכתי לכרכרה לפגוש את ג'וליה, העדפתי לעטוף את עצמי במכסה המנוע. אבל, כפי שאתה יודע, הגשם הוא לא מכשול כדורגל, וזה הוכיח שוב על ידי הבן הצעיר שלי מקס ובן אלכסנדר ארטם, פשוטו כמשמעו חריש מגרש כדורגל רטוב במרדף אחר הכדור.

שבת אמבטיה יום ראשון ברביקיו על האש. טניס שולחן וצפייה קולקטיבית של תמונות, אשר הבן הבכור שלי ויטלי והחברה Alonya לחצה יותר מאלף. זכוכית שבורה בטעות ואת קרש שנפל על מילה מן התריסים, אשר "הקורבן" עצמה סירבה להתקשר למעט כרכוב. ללכת לכנסייה לרכוב דרך היער על אופני מרובע (ראה "יומני האב המאושר של המשפחה"). רשימת הבידור שלנו יכולה להימשך זמן רב.

אבל העיקר הוא, כמובן, תקשורת ושוב תקשורת עם אנשים, שבלעדיהם הבית שלי אחרי סוף השבוע הזה אפילו נראה לי קצת ריק.

באופן כללי, יום שישי, ה -13, עשוי בהחלט להיחשב יום טוב - מה אתה חושב?

קישורים שימושיים:

וידאו "פילאטיס" ו "Fit- לערבב" עם ליאוניד Zaitsev בספורט הכושר וידאו של מועדון "LIVE!".

צפה בסרטון: שבוע סוף - מאמן כושר אישי עד הבית (אוֹקְטוֹבֶּר 2019).