שיטת מרגריטה קורולבה

תזונאית Margarita Koroleva ידועה בבירה כמו הרזיה מקצועי. יש לה קהל לקוחות מהממים והמחירים הנפלאים ביותר. בנוסף, השיטה שלה באמת עובד.

ההתייעצות הראשונה במרכז מרגוליטה קורולבה נמשכת כארבע שעות. כל כך הרבה נדרש כדי להעריך את נקודות החוזק והחולשות של הלקוח - הן פיזיולוגית והן פסיכולוגית. לאחר התייעצות - בדיקה יסודית: בדיקת דם, הרכב מלוחים של דם, ביוכימיה, הורמונים, וכן בדיקה אולטרסאונד של איברים פנימיים. אם ללקוח אין בעיות בריאותיות חמורות, מיד לאחר הבדיקה תוכנית אובדן משקל אישי הוא הרים.

משך הקורס הסטנדרטי - 13 שבועות. לדברי פסיכולוגים, זה בדיוק מה שדרוש כדי לבסס את הרגלי אכילה חדשים. Koroleva מוביל את הקורס בצורה כזו, כי הלקוח willy-nilly הופך נגוע עם הרעיון של תזונה נכונה אורח חיים בריא. היא בטוחה שהארה היא תמריץ רב עוצמה: "אני תמיד מדברת בפירוט רב עם לקוחות, ומסבירה באצבעותי מה קורה בגופם. זה מאוד מעודד כשזה מגיע להיפטר כמה הרגלים רעים ולהשיג שימושי ".

חלק הארי של התוכנית עוסק בהליכים פיזיותרפיים וקוסמטולוגיים. נעים (עטיפה, ארומתרפיה, עיסוי מקלחת, אמבטיה וסאונה, חמצן, אוזון ומרחצאות rhodon) ולא כל כך הרבה (mesotherapy, ניקוז לימפתי ו electrolipolysis), הם תוקפים את האזורים בעיה מקומית ולאפשר לעור להחזיר את גמישותו ואת המראה הבריא.

למרות הגישה הפרטנית ללקוחות, כמה עצות של מרגריטה Koroleva יכול להיחשב כמעט אוניברסלי. לדוגמה, הוא נוגע לכמות הנוזל: שתייה מ -2 ליטר מים ביום. "עם מטבוליזם תקין, הגוף זקוק ל -14 מ"ל מים לכל 450 גרם משקל ליום", אומר קורולב, "כלומר, עם משקל של 65 ק"ג, אדם צריך לפחות 2 ליטר מים ביום. ואם הוא רוצה לרדת במשקל, להוסיף עוד 500 מ"ל של מים, אשר יגדיל את העבודה של קרבים ו toxins סומק מתוך הגוף ", אומר מרגריטה.

גם אוניברסלי הוא תשעה ימים דיאטה Koroleva, אשר מאפשר לך להפסיד מ 3 ק"ג ל 9 ק"ג.

ראשון לשלישי. ניקוי הגוף עם אורז

בלילה, אורז ספוג במים קרים, בבוקר המים מרוקדים בעמילן, ואורז מבושל. המלכה ממליצה להשתמש באורז הודי, תאילנדי או קרסנודר. זה צריך להיות אכל ללא מלח, רטבים ותבלינים, במנות קטנות חמש או שש פעמים ביום. החלק האחרון הוא בשעה 19.00.

בימים רביעי עד שישי. עוף

המלכה ממליצה לא להשתמש broilers אמריקאי, ותרנגולות רוסית. עדיף לבשל אותם בדוד כפול - בעוד השומן הרווי מזיק לתוך המגש התחתון, וכל החומרים מועילים נשמרים. הגוף מבלה כמות משמעותית של אנרגיה על עיכול של בשר, שריפת עתודות של שומן, אבל באותו זמן מקבל מספיק חלבון מאותו בשר.

הימים השביעי והתשיעי. ירקות מבושלים וירקות

ירקות עשירים בסיבים, מה שהופך את המעיים לעבוד קשה. ירקות מתאימים לכל, עדיף לבן או ירוק. הם צריכים לאכול ללא מלח ותבלינים, במנות קטנות חמש או שש פעמים ביום, עד 19.00. עד 1 ק"ג של ירקות ניתן לאכול ביום.

אם אדם החליט להיפטר מעודף משקל, אז יש צורך לשנות לא רק את מערכת אספקת החשמל. עיתונאי הטלוויזיה ולדימיר סולוביוב, שאיבד 70 ק"ג בזכות קורולבה, כתב ספר על ניסיונו. "לשכוח את המילה" דיאטה "באופן כללי", אומר סולוביוב, "יהיה צורך לשנות את דרך החיים בכללותה. משטר יום, ספורט, מנוחה - הכל! רק תחת מתקפה כזו אין עודף משקל ולא שום דבר אחר ".

צפה בסרטון: כאבי גב, פתרון בעיות, שיקום-שיטת איזון גוף ורגש (אַפּרִיל 2020).