איך להיות סקסי?

אנחנו רגילים להאמין שהמיניות הנשית היא איכות מולדת: או שהיא כזאת או אחרת. עם זאת, בפועל ו sexologists אומר את ההפך: זה בהחלט אפשרי לפתח את חושניות ו האטרקטיביות של המין השני בתוך עצמך. איך להיות סקסי?

בחברה המערבית המודרנית, נושא המין אינו עוד טאבו, אך נשים רבות מתמודדות עם בעיות בתחום המיני. יוליה קולוטירקינה, מומחית במרכז הפסיכולוגי של אלטיה, סבורה שהגורם לבעיות רבות הוא בהכרה במיניותו של האדם, בהפקעת הזכות להנאה: פסיכולוגי. אישה יכולה לעזור למיניות שלה להיפתח, לוקחת את עצמה בכל הרגשות שלה, הרצונות שלה, הפנטזיות שלה, בוחנת את הגוף שלה, עוקבת אחר הדחפים שלה, מתנסת ומעורבת בה את בן זוגה ".

חשוב להבין: להיות אישה סקסית, עקבים גבוהים וחצאיות מיני צמודות לא מספיקים. אלה הם סמלים חיצוניים של מיניות תוקפנית, המוטלים עלינו על ידי תרבות ההמונים (אם כי כמובן, את החשיבות של ארון לא ניתן להכחיש - אנחנו גם לגעת על זה). נעבוד על המרכיב הפנימי של הערעור המיני שלך - את הדגש מאוד שעושה גברים פונים אל נשים, ללא קשר לבגדים שלהם או איפור. מה אתה צריך לעשות בשביל זה?

אהבה את הגוף שלך וללמוד להרגיש את זה

שום דבר לא תורם לזה יותר מאשר לשחק ספורט. ראשית, אתה מסדר את הדמות. שנית, הוא מתחיל מיד לרצות להדגיש אותו בכל דרך אפשרית - עם שמלות צמודות צמודות, צמרות פתוחות וכל מה שהיית מהסס ללבוש בגלל עודף משקל או שרירים רפוי. שלישית, פעילות גופנית תורמת לייצור אנדורפינים, מהם העיניים בוערות ואתה מרגיש בטוח יותר - האם זו לא מיניות?

עדיף להרגיש ולשלוט בגופכם ובאירובי, וריקודים, ופעילות פחות אנרגטית, חלקה ומהירה יותר: יוגה, מתיחות, פילאטיס.

מהריקוד ועד גילוי המיניות הערבי הטוב ביותר, ובמיוחד ריקודי הבטן (לימוד מקוון: "ריקודי בטן עם סבטלנה אבו-הרדן"). הוא האמין כי זה עוזר להפעיל את הצ'אקרות הנשי באזור הבטן. ובכן, באופן כללי, התנועות הקצובות של הירכיים במכנסיים המפתים תורמים לשחרור.

אם אתה לא נמשך לרקוד בטן, נסה לעשות ניתוח פלסטי רצועה או ריקוד מוט ((לימוד מקוון: "ליידי דאנס עם יקטרינה דמקינה"). ריקוד עם מוט הוא גם אימון כוח מעולה: כדי לבצע את התנועות, תצטרך זרועות ורגליים חזקות. רצועת פלסטיק משלב אלמנטים של ריקוד וגם מתיחה, וגם יש יתרון נוסף: אם האיש שלך מבקש ממך לרקוד לו סטריפטיז, אתה תהיה משהו להפתיע אותו.

לחקור את הגוף שלך

ולהבין בדיוק מה נותן לך הנאה. "הקצו לעצמכם כל לילה לפחות חצי שעה כדי להכיר את גופכם", מייעצת הפסיכולוגית יוליה קולוטירקינה. - אתה יכול להפעיל מוסיקה מרגיעה נעימה, לעמעם את האורות. חשוב ששום דבר לא יסיח את דעתך. תקשיב לגוף שלך: איך הוא מגיב לנגיעות מסוימות, לאן הוא מוביל אותך? נסה לחקור את הפנטזיות שלך על המיניות. מה אתה רואה בהם? איך אתה מסתכל על מה שאתה מרגיש? מה או מי מקיף אותך? מה גורם לך להרגיש סקסי? שים לב לכל הפרטים של הפנטזיות שלך - אתה יכול לנסות לגלם אותם במציאות. "

לארגן תענוגות חושניים לעתים קרובות ככל האפשר

כלומר: עיסוי, אמבטיה עם שמנים ארומטיים מגוון של הליכים קוסמטיים שניתן לעשות הן בסלונים והן בבית. זה יעזור להתמקד בתחושות הגוף שלך חווה. לקנות מנורת ארומטי ושמנים אתריים אפרודיסיאק: ניחוחות של ורדים, פצ'ולי, ylang-ylang, נרולי ועוד. שמנים ניתן להשתמש עבור עיסוי אמבטיות, ורק עבור הרפיה - נרות אור מנורת ארומה ולנסות לעשות מדיטציה.

כדי תענוגות חושניים, כמובן, חל על טיפול הגוף. אתה רוצה לגעת בעור עדין מטופח, וכדי לעשות זאת, תצטרך לנסות, במיוחד בחורף. קרם מזין נדרש (עדיף אם הוא חמאת גוף צפופה - כזה אומר לתת את האפקט הטוב ביותר). קרמים נפרדים עבור הידיים, הרגליים, הציפורניים, décolleté הם לא כל כך הכרח כמו מהלך שיווק, אבל בעזרתם אתה יכול להפוך טיפול שגרתי לתוך פולחן חושני. והדבר החשוב ביותר: כאשר אתה שם את כל זה ריחני על עצמך (תמיד מול המראה!), מנסה לחשוב על לא דו"ח רבעוני, אבל על הרגשות שלך.

הרגישו את הנשיות שלכם

כלומר, חולשה ושבריריות. ברור שאם אתה מנהיג, ואפילו אם לשני ילדים, אתה רגיל להיות אחראי על הכל - זה לא קל לעשות. אתה יכול לנקוט תרגיל פסיכולוגי. נסו, בהיותכם במקום ציבורי, לייצג אנשים סביב אנשים חזקים ונמרצים, ועצמכם חלשים וחסרי הגנה, זקוקים לביטחון. תארו לעצמכם שאתם מושכים את תשומת לבם של האנשים האלה בחוסר האונים שלכם, הם יכולים לקחת אתכם בזרועותיהם וזה יהיה נעים לכם. אל תנסה לבחור מתוך "המשתתפים" של התרגיל שלך הכי טוב. לעת עתה, רק לנסות לראות את הכוח ואת המיניות בכל אחד מהם.

לערוך ביקורת בארון

ולנסות למזער את מספר הג 'ינס, נוח, אבל חולצות סווטשירטים ובגדים אחרים, נחשב באופן מסורתי מינית. וזה לא שגברים לא אוהבים את זה. למעשה, זה לא נעים ואת רוב הנשים ללבוש אותו. שמלות, תחתונים יפים ועקבים באמת לשנות אותנו. זה יכול להיקרא ביטחון, שחרור או אותה מיניות, אבל העובדה היא עובדה: בחצאית ועקבים אתה תרגיש קצת שונה. וכדי לשים לב אתה תהיה גם קצת שונה - ולא בהכרח זה יהיה תשומת לב וולגרית. עבור בנות רבות שנסגרו במעטפת נאה של הכרה באקסקסואליות שלהם (המצויה לרוב), זו הבעיה העיקרית. אל תפחד מתשומת הלב של אחרים. פחד להיראות לא אינטליגנטי, קל דעת צריך להתגבר. התייחס שמלות ועקבים כמו תרגיל חייב לעשות, כמו קשקשים בבית הספר למוזיקה. אתם תראו, הם יהפכו במהרה להרגל, כמו התחושה של חדש - מיני - בעצמכם.

- אימון מיניות

- פילאטיס ומין

צפה בסרטון: 3 דרכים לא רגילות להפוך ליותר סקסי ומושך. . זה יעבוד לך כבר ביציאה לבר הבאה שלך (נוֹבֶמבֶּר 2019).