קתרין Maslova: ניצח את הפחד של גבהים והחל לקפוץ עם מצנח

אנשים לא עפים כמו ציפורים. כולנו מבינים את זה ולכן מפחד הגבהים. מי יותר, מי פחות. וכולם יכולים ללמוד איך להתמודד עם הפחד הזה, הגיבורה שלנו בטוחה, שהחלה לקפוץ עם מצנח.

הסיפור שלי

תמיד פחדתי מאוד מגבהים. לא להיסטריה ולבהלה, כשאי-אפשר לעלות על מטוס, ולא ללכת למרפסת ... ובכל זאת, במצבים כאלה חשתי אי-נוחות רבה, ידי מזיעות, ראשי הסתחרר והייתי צריך להתאמץ כדי להתמודד עם עצמי. לכן, על אף שראיתי את הרעיון של קפיצה במצנח כילד, אחרי שצפיתי בסרט "על פס הגל" עם קיאנו ריבס ופטריק סווייזי, לא העזתי להגשים את החלום הזה במשך שנים רבות. לקחת ולקפוץ לתוך הריק - זה מה שאני אז פחדתי לדמיין.

מוטיבציה

כדי להביס את הפחד מהגבהים ולהתחיל לקפוץ עם מצנח, עמדתי, אולי, במשך עשר שנים, אבל המשכתי לדחות את זה. עד שהתברר שאחד מחברי כבר מממש את החלום שלי. מעולם לא אהבתי את הבחורה הזאת וכעסתי על עצמי: "אם היא יכולה, אז אני יכולה להתמודד גם עם זה!"

אסטרטגיית הצלחה: לקפוץ עם מצנח בד בבד, ורגשות במהלך קפיצה יכול להתגבר על הפחד

בהתחלה החלטתי לקפוץ עם מצנח יחד עם מדריך. בחרתי בשדה התעופה פושצ'ינו, שבו יעצו לי, והלכתי לסוף שבוע אחד. קפיצה טנדם הוא משעשע, הוא מציג לך מצנח ומאפשר לך לדעת אם אתה אוהב את הספורט הזה או לא.

נראה כאילו שום דבר לא תלוי בך. אתה מחובר למורה מנוסה, והוא מנהל את הטיסה לחלוטין: הוא עוזב את המטוס בגובה של 4 ק"מ, פותח את הכיפה בזמן הנכון ונוחת בצורה מסודרת. ואתה פשוט להירגע וליהנות. ופחד נורא. לומר שאני מפחד פירושו לא לומר דבר. כשעליתנו על המטוס, הידיים שלי רעדו, בקושי יכולתי לנשום וכל מה שרציתי כרגע היה להגיד למורה ששיניתי את דעתי, שהניחה לו לשמור את הכסף לקפוץ ולהניח לי ללכת. אבל היינו כבר על המטוס, לא היה לאן ללכת - לא לעשות התקף זעם? קיבלתי את הגורל, הרשה למורה להדק אותי אליה ולקפוץ מהמטוס.

היתה זוועה, היתה בהלה ... ולמרות כל זה, פתאום הבנתי שאני התאהבתי בשמים, עם תחושה של נפילה חופשית, לתוך אופק עצום. וזה היה יותר מהפחדים שלי.

הצעד הבא שלי היה צפוי: נרשמתי ל- ATF Accelerated Accelerated Learning Program. היא עשתה את הקפיצה העצמאית הראשונה שלה, למדה להסתובב באוויר, להתקדם, להעיף ... כל יציאה מהמטוס היתה בשבילי הישג: כל פעם - התקפות פאניקה, שהמדריך שלי ויאצ'סלב דובינסקי סבל בסבלנות. קינאתי בספורטאים שעלו במטוס, פטפטו, צחקו ואפילו ישנו. נדמה היה לי שלעולם לא אצליח להתגבר על הפחד שלי ... עד שיום אחד (קפץ על החמש-עשרה) תפסתי את עצמי מרגיע את הנערה שישבה לידי במטוס, והבנתי: הפחד שלי נסוג.

גובה מפחיד אותי עד כה. כשהדלת נפתחת ואני מבין שבעוד כמה דקות אקפוץ, זה יהיה קשה לנשום, הלב שלי קופץ, כפות הידיים מזיעות. אבל זה לא פאניקה משתקת, כאשר האוויר סביב זה הופך ריבה ואתה צריך לעשות מאמצים מדהימים להגיע לדלת הפתוחה של המטוס לקפוץ לתוך הריק. עכשיו הריקנות הזאת מושכת אותי. זה לקח בערך 2 חודשים ויותר מ -30 קופץ על הפחד של גובה כדי לסגת ואת התחושות להיות מוכר.

כדי להציג פריט זה עליך להתקין את הגירסה העדכנית ביותר. Adobe Flash Player

שלוש עצות עבור אלה שרוצים לעקוב אחר הדוגמה שלי

1. קבל את הפחד שלך. להיות מפחד גבהים הוא נורמלי לחלוטין! יתר על כן, זה מפחיד לא רק למתחילים, אלא גם ספורטאים מנוסים ואפילו מדריכים, במיוחד אם היה הפסקה בין קפיצות. אז לקבל את הפחד שלך לא מנסים לכבות אותו בעזרת אלכוהול או הרגעה. אם פאניקה קובע, לחשוב על העובדה tandems מותר רק על ידי מדריכים מנוסים, שיש להם 10-15 קפיצות ומצבים לא צפויים שונים: אתה תהיה בידיים בטוחות. קפיצת טנדם עם מדריך היא הבטוחה ביותר.

2. אל תנסה להרגיל את עצמך לגובה בהדרגה.: תחילה אני מטפס על עץ, ואז אני אלך לטפס, ולבסוף, אני קופץ עם מצנח. בכל מקרה, גובה יורגש אחרת. טיפסתי כמה שנים לפני צניחה חופשית, אבל זה לא הקל עלי לקפוץ.

3. הזן את המטוס. אם אתה מכריח את עצמך לקחת את הצעד הזה, אז כמעט בוודאות לקפוץ מהמטוס. ללא קפיצה אל שדה התעופה, היחידות חוזרות: אתה רואה אחרים קופצים מהמטוס, ואתה נרגע. ואם ניתן, להזמין תמונה או סרטון. הקפיצה הראשונה שלי צולמה על מצלמה, וזה היה תמריץ נוסף להתאפק ולחייך.