5 המיתוסים הפופולריים ביותר על אריכות ימים

מתח מקצר את החיים, ואהבה מאריכה אותו, הרבה עבודה מזיקה, והכושר הוא שימושי? ניסוי מדהים הפריך את כל הרעיונות שלנו על אריכות ימים.

בילדותו היה פיליפ נער מחונן, עליז וחסר קונפליקט. הוא למד היטב בבית הספר, שיחק כדורגל, לא הסתכסך עם הוריו, מילה, ילד למופת. הוא גדל, שירת בצבא, נשוי באושר, והוא נעשה לאב. הוא מעולם לא התלונן על החיים, עשה את התרגילים בבוקר וטיפל בפרחים שבגינה. הוא מת מהתקף לב בערב יום ההולדת החמישים שלו.

פיליפ היה אחד המשתתפים בניסוי, שהחל לפני כמעט מאה שנה, בשנת 1921, כאשר לואיס טרמן, פסיכולוג באוניברסיטת סטנפורד, החליט למצוא סוד האושר ואריכות הימים. הרעיון, כמובן, אינו חדש - הוא עתיק כמו המין האנושי עצמו. אבל טרמן הרחיק לכת בהרבה. הוא בחר 1,500 ילדים עם "נתוני קלט" כמעט זהים: גיל, מעמד חברתי, נסיבות משפחתיות, בריאות ורמת אינטליגנציה. המשימה הייתה לעקוב מקרוב אחר חייהם לאורך כל חייהם. לשם כך, טרמן התאספו צוות ענק של רופאים ופסיכולוגים. באופן טבעי, המדענים לא שמרו את המשתתפים בניסוי בתא, אבל הם אספו כל הזמן נתונים על מצבם הבריאותי, על מצבם ועל תפיסתם העצמית. כדי לעשות זאת, הם ניתנו באופן קבוע שאלונים מיוחדים עם עשרות שאלות, החל "שיעור חיי המין שלך" ל "איזה סוג של ספורט נותן לך את הכיף".

טרמן מת בלי להשלים את הניסוי, ומדענים אחרים לקחו את טענתו. בראשם עמד הווארד פרידמן, פרופסור באוניברסיטת קליפורניה. לאחרונה הוא שילב את התוצאות של כל המחקר בפרויקט "אריכות ימים". למעשה, הניסוי עדיין מתמשך, כי חלק מהמשתתפים (כולם נולדו ב 1910 או 1911) לחיות ולחיות. למרבה הפלא, הכבדים הארוכים האלה אינם דומים לפיליפ - אלא להיפך: היה מתח רב בחייהם, הם לא היו אופטימיים במיוחד. "העולם המודרני לימד אותנו שצריך לשחק גולף לחיים מאושרים ארוכים, לפרוש בזמן, לדאוג פחות ולאכול רק תרד", אומר הווארד פרידמן. "המחקר שלנו הפריך לחלוטין את ההנחות הללו". בפרויקט "אריכות ימים", הוא דחה את המיתוסים הפופולריים ביותר על אריכות ימים.

מיתוס 1. תמיד לחשוב על הטוב, להיות אופטימי, חיוך יותר.

אותם משתתפי מחקר שהוריהם (ואז חברים וקרובים) תיארו כ"רואים רק דברים חיוביים בכל דבר "," תמיד עליזים ועליזים "," מעולם לא עצובים ", מת לפני כל אחד אחר. זה אולי פצצת המחקר העיקרית. הסוד הוא פשוט: מי רגילים כל תקווה למזל המזל שלהם, בדרך כלל לירוק בזהירות, לא מתכננים שום דבר מראש, להסתבך דברים מסוכנים ולא להקשיב לעצה של אף אחד. "זה לא אומר את זה הארוך ביותר לחיות ציניקנים עצובים, אומר פרידמן. "אבל רוב הסיכויים של אנשים מפוכחים הם במידה סבירה של ספקנות". במילה אחת, בעולם האמיתי המכונאי הירוק עם הקנוני שלו "טוב, מה לא בסדר איתנו?" יחיה הרבה יותר זמן אליס סלזניבה.

מיתוס 2. הימנע מכל לחץ - הם לקצר את החיים.

מתח הלחץ הוא שונה, והדאגה היא מועילה בדרך כלל. "כאשר אנו מודאגים מאוד משום מה, אנחנו מתחילים לאבד בראש שלנו גרסאות שונות של המצב הזה, לחשוב על דרכים של הגנה, כלומר אנחנו מתפתחים", אומר פרידמן. היא אישרה את הביטוי הקלאסי מהרומנים, שם הגיבורות, שבילו לילה ללא שינה במחשבות רציניות, תמיד "גדלו במשך תריסר שנים". ו reliving את הקשיים ואת הדגיש את העסק האהוב עליך, בין אם זה ספורט או עבודה, הוא בדרך כלל שימושי. מתברר שהנוכחות בחיי הניסויים ומתח האור מאריכה אותו.

מיתוס 3. Workaholism הוא מסוכן מאוד.

תגלית מעניינת נוספת של פרידמן היא שהעבודה אינה בהכרח מעניינת, אך בהכרח קשה. המשתתפים, שהיו שקועים לחלוטין בקריירה שלהם, היו תמיד יושבים במשרד ופתרו בעיות קשות מדי יום, חיו זמן רב יותר. אני מוכן להסכים עם זה: אני לא מכיר אדם שהוא ורוד יותר ממני, עליז ובריא יותר מהחבר שלי, שעובד כמנהל יחסי ציבור של מחזמר ומבלה את הלילה במשרד. בנוסף, המחקר הראה כי מי לפרוש לאחר 75 חיים ארוכים. אמנם זוהי הסיבה, וכי התוצאה אינה ברורה.

מיתוס 4. בנישואין, אנשים חיים הרבה יותר זמן.

כן, אבל רק גברים. והם יכולים להחליף בהצלחה את הנישואין עם "פעילות חברתית" אחרת, למשל, להירשם למועדון בולאי או ללכת לריקוד. התוצאה תהיה בדיוק אותו דבר - חיים מאושרים ארוכים. ולנשים כל זה לא רלוונטי. נשים סוציופתיות בודדות מן המחקר חיו לא פחות מנשות מאושרות עם תריסר תחביבים. "כל הדיבורים האלה על היתרונות של מין רגיל עם בן זוג אחד ועם משפחה חזקה לא מצדיקים את עצמם עד סוף חייהם", אומר פרידמן. - מה באמת מאריך את החיים הוא יציבות רגשית. אם אתה רווק קשוח, טוב יותר לא להתחתן. זהו מתח זה יהיה לגמרי להפיל אותך לערער את הבריאות שלך. " משהו כמו המלצת הרופאים הזקנים: אם אתה מעשן את כל חיי הבוגרים שלך, אל תפסיק, אל תפגע בגופך. אמנם אין צורך להפסיק לעשן בכל זאת. וגם להתחתן באהבה, אני חושב.

מיתוס 5. רוצה לחיות זמן רב - לקבל כלב

שקר נוסף: חיות מחמד אינן מאריכות את חיי בעליהן. ולעתים קרובות, כמו במקרה של נישואים, הוא מצטמצם. אלה של המשתתפים שנתנו את כל החום הרוחני שלהם לחתול האהובה שלהם או תוכים, מת בממוצע 5 שנים מוקדם יותר מאחרים. זה פשוט: טיפול בבעל חיים אינו מחליף יחסי מין, ועידון, כפי שפרויד הורה, אינו מחזק את הבריאות.

במילה, דימוי קולקטיבי של כבד ארוך עולה: מכור לעבודה בודד עם תחביב רב שנתי. אם אתה חושב על זה, הדמויות האהובות עלינו נופל תחת תיאור זה - מ שרלוק הולמס לד"ר בית. והם הרבה יותר יפים מהדיוקן הקלאסי של כבד ארוך ומאושר - זקן נמרץ בנעלי התעמלות, מוקף ילדים, כלבים ופרחים מהגינה שלו.

אבל לפני שאימצנו מתכונים חדשים, בואו נזכור פרט חשוב: פרידמן לא אומר דבר על אורח חיים בריא. לרוע המזל, משתתפי הניסוי נולדו בתקופה שבה מעט מאוד אנשים ידעו על כושר, ספא ותזונה, וגורם זה לא היה יכול לקחת בחשבון. אנו בטוחים כי מחקרים חדשים יראו כי כושר, יוגה, ריקודים, תזונה הגיונית ושיטות הרפיה להאריך את החיים. והכי חשוב, אנחנו כבר יודעים שכל זה עושה את החיים טוב יותר, שלא ניתן לומר על עבודה קשה, ציניות והיעדר משפחה.

צפה בסרטון: NYSTV - Midnight Ride Halloween Mystery and Origins w David Carrico and Gary Wayne - Multi Language (אַפּרִיל 2020).