איך להרגיש נוח על החוף אם יש לך "ימים קריטיים"

עונת הקטיפה נמצאת בעיצומה, מה שאומר שהגיע הזמן ליהנות מהשמש ומהים. עם זאת, חופשת החוף שלך מסתכן להיות סיוט אמיתי אם זה בקנה אחד עם "ימים קריטיים" - מלח וחול הם בבירור לא החברים הכי טובים בתקופה כזו. תגיד לך איך להרגיש נוח על החוף במהלך הווסת.

לוותר על מחרוזות

"ימים אדומים של לוח השנה" הוא בבירור לא הזמן הטוב ביותר להתהדר ברצועות צר (גם אם הם יושבים עליך מאוד סקסי). במהלך תקופה זו, האינטימי באזור כל כך נוטה לגירוי, רקמות רטובות, חיתוך לתוך העור יחד עם מלח וחול, לא רק יכול להגביר את אי הנוחות, אלא גם לעורר את התפשטות הזיהום. זה יותר סביר לבחור בגד ים עם גזעי שחייה צנועים יותר. האפשרות האידיאלית היא רטרו קצרים תדריך, או לפחות פתקים קלאסיים.

מעדיף צבע שחור

כדי לא להיות על החוף במצב מביך, לבחור בגד ים כהה. אז תוכלו להציל את עצמך מדאגות אם אתה "דלף" או לא.

השתמש sunscreen

ולא רק בגלל העור חייב להיות מוגן מפני כוויות ו הזדקנות מוקדמת. על פי רופא עוראצל נשים רבות בימים הראשונים של הווסת, בשל תנודתיות ההורמונים, סף הכאב פוחת במידה ניכרת. העור שלך יכול להיות הרבה יותר רגיש לשמש, ואפילו כוויות קלות יהפכו ייסורי גיהנום. בנוסף, כפי שמומחה מדגיש, הרגישות לשמש עולה עם השימוש של משככי כאבים מסוימים ותוספי צמחים כי נשים רבות לקחת כדי להקל על כאבי מחזור.

להיות פעיל

עבור רבים מאיתנו, החוף הוא המקום המושלם לישון. עם זאת, במהלך "ימים קריטיים" מומחים לא ממליצים להתפלש על החול כל היום. כמו רשימות נדיה סוואן, ספורטאית מניו יורק, מנוחה פעילה במהלך הווסת עוזרת להפחית את הכאב. היא ממליצה להתמקד בשחייה, הליכה, כדורעף חופים ופעילויות קיץ נעימות אחרות.

השתמש כוס הווסת

טמפונים, כמובן, להקל על החוף חופשה, במיוחד אם אתה רוצה לשחות. עם זאת, וסת כוסות הם אפילו יותר נוח ומעשי אם אתה מבלה שעות רבות על החוף. אז, רבים מהם מתוכננים עד 12 שעות, אז אתה לא צריך לרוץ כל הזמן לשירותים ולשנות אותם, כמו במקרה של טמפונים. בנוסף, עם כוס וסת, אתה יכול לשחות בבטחה מבלי לדאוג שזה יהיה לקפוץ החוצה.

לשתות יותר מים

זה חוק החוף הקלאסי חשוב במיוחד לעקוב במהלך המחזור החודשי. העובדה היא כי שתיית מים מסייעת להיפטר הבטן הבטן, אשר לעתים קרובות מופיעה במהלך דימום. בנוסף, במהלך תקופה זו, הגוף שלנו נוטה להתייבשות יותר מהרגיל בגלל תנודות ההורמונים. יחד עם זאת, באופן סובייקטיבי, אתה לא יכול אפילו להרגיש שאתה מאבד באופן פעיל לחות, שכן אתה כמעט תמיד במים. לשתות על 10 כוסות מים ביום.

צפה בסרטון: Christmas TV for Dogs! Dog TV Christmas Beach Walk with Music! (סֶפּטֶמבֶּר 2019).