בריאות

המפורסם "יוגי הרוסי" יצר מערכת התקשות ותיאר אותו סט של טיפים קצרים "בייבי". בעקבות אותם הוא לא קשה כמו שזה נראה. "בייבי, אתה להוט לטובת כל האנשים. כדי לעשות זאת, נסה להיות בריא. בקשה קורדיאלית לך: לקחת כמה עצות ממני כדי לחזק את הבריאות שלך.

קרא עוד

כולנו יודעים שיש לרחוץ ידיים בסבון. הליך פשוט זה מגן עלינו באופן אמין מפני חיידקים ווירוסים. עם זאת, מים וסבון הם לא תמיד בהישג יד, ואז סניזר אלכוהול בא להציל. אנחנו מדברים על איך להשתמש כראוי חומרי חיטוי, כך שהם באמת יש תועלת.

קרא עוד

כמובן, כולנו יודעים כי ההריון, breastfeeding, ירידה במשקל ואת העלייה במשקל לא לעבור ללא עקבות עבור בלוטות החלב שלנו, לנצח לשנות את מצבם ואת המראה. אבל ישנם גורמים רבים אחרים שיכולים להשפיע על צורת השד ובריאותו. רוצה לדעת מה? * גלולות למניעת הריון.

קרא עוד

נראה כאילו אנו לזלזל היתרונות של יוגה. בעזרתו, אתה לא יכול רק לתקן את היציבה שלך, למתוח את הרצועות ולחזק את המפרקים. מתברר כי יוגה גם מפחית דלקת, ומגביר את ההתנגדות ללחץ. בכתב העת "Psychosomatic Medicine" פורסם מחקר של מדענים מאוניברסיטת אוהיו, לפיו תרגול יוגה קבוע מפחית את ריכוז ה- IL-6 בדם - חומר הממלא תפקיד מרכזי בדלקת, תגובה ללחץ והתפתחות מחלות רבות, מסכרת ועד התקף לב.

קרא עוד

שיפור המאפיינים המגנים של האורגניזם. הוא האמין כי יש צורך לחזק את המערכת החיסונית באופן קבוע, כי אנחנו כל הזמן מוקפים חיידקים! בינתיים, זה צריך להיעשות בזהירות, אחרת התוצאות עשויות להיות גרועות יותר מכל זיהום. מגוון של שיטות של "חיזוק ההגנה" של הגוף יכול להיות מופחת לשתי אפשרויות: immunostimulants ואמצעים פיזיולוגיים (התקשות, תזונה נכונה אורח חיים בריא).

קרא עוד

האם ידעת כי נהיגה במכונית, מרגיע בהרים, טיסות תכופות ואפילו שיער אדום יגדיל את הסיכוי שלך לקבל סרטן העור? אנחנו מדברים על הסיבות הבלתי צפויות למלנומה וכיצד להגן על עצמך. כמעט לכל אחד מאיתנו יש גידולים חדשים בעור. יש לנו כמה מהם מאז הלידה (כתמי לידה, "שומות"), משהו מופיע עם הגיל.

קרא עוד

סוף השנה הוא לא רק ציפייה נעימה של החגים הקרובים ורכישת מתנות, אלא גם עומס עבודה הרה אסון. במאמץ להעביר במהירות את כל הדיווחים ולסגור את העניינים הנוכחיים, אנו חיים בקצב מטורף, אשר יכול ברצינות להשפיע על הבריאות שלנו. אנו אומרים כיצד להימנע מכך.

קרא עוד

תמיד קנאה רגליים ג 'יזל Bundchen, סובל מן העובדה כי גובה שלך רחוק מן המודל? לשווא! להיות גבוה הוא לא כל כך טוב במונחים של בריאות. וגם עבור מגוון רחב של פרמטרים! גידול גבוה ואונקולוגיה ככל שגובהו של האדם גבוה יותר, כך גדל הסיכון שלו לחלות בסרטן, הגיעו המדענים ממכון קרולינסקה ומכון שטוקהולם למסקנה זו במהלך המחקר האחרון.

קרא עוד

קטמין נגד דיכאון ומריחואנה נגד כאב. הודעות על תכונות מרפא של תרופות מופיעים לעתים קרובות בעיתונות. איך אנחנו, אזרחים טובים, מגיבים אליהם? זה היה אופנתי ללמוד תרופות הוזה 50-60 שנים, בעידן של beatniks והיפים. אז חומרים אלה לא נאסר ו טימותי לירי היה לקדם באופן פעיל כאמצעי לפתוח את הפוטנציאל של הפרט.

קרא עוד

לעתים קרובות לגרום המראה של עודף משקל לא יכול מאוחר ארוחות או התעללות של מזון מהיר, אבל ... תקלות של מערכת העיכול. אז, אולי, כדי לאבד את 5 ק"ג, אחד האבחנות האלה מתערבת. העבודה של מערכת העיכול שלנו משתקפת ממש על הכל - ממצב העצמות והחסינות למצב הרוח.

קרא עוד

חיוך של שלג לבן נותן ביטחון ויש לו לתקשר. זהו סמל של יופי, בריאות, נוער והצלחה. לכן, הלבנת שיניים היום הוא אחד ההליכים הנפוצים ביותר שיניים. אולג קוניניקוב, רופא השיניים, אורתופד, המומחה למותג אוראל-ב והתוכנית "צעירה ב -10 שנים" בערוץ הראשון, מספרת איך להשיג חיוך מושלם.

קרא עוד

ככלל, אנו זוכרים את הריח רק כאשר אנו מרגישים ריח חזק או בוחרים בשמים חדשים. עם זאת, זה חוש איבר יכול לספר הרבה על הבריאות שלנו. לדברי מומחים, חשוב מאוד לשים לב חוש הריח במקרה זה מתנהג כמו משהו יוצא דופן. לדוגמה, כאשר אתה מרגיש מוזר, ריחות קשים מדי או להיפך, פתאום לחדול להרגיש אותם.

קרא עוד

השיטה של ​​חיסול רציף של נשימה עמוקה (VLGD) לטיפול במחלות שונות: מאסטמה ליתר לחץ דם. זה הומצא על ידי הפיזיולוג קונסטנטין Buteyko, שהאמין כי הגורם למחלות רבות היה hyperventilation. "כדי להיות בריא, אתה צריך לנשום פחות," הוא טען. Buteyko האמין כי נשימות עמוקות נשימה ארוכה, אשר נחשבו בעבר שימושי, "לשטוף" דו תחמוצת הפחמן (CO 2) מן הריאות, ואילו לתפקוד הגוף הרגיל של האוויר הריאתי צריך להיות 6-7% פחמן דו חמצני ו 1-2% חמצן.

קרא עוד

המערכה הצרפתית נגד עישון עוררה סערה ברחבי אירופה. עם זאת, הוא מחוויר בהשוואה פרסום טבק חדש בקובה. החדשות הראשונות הגיעו מצרפת המשגשגת. כאן, כמובן, הם מעשנים יותר מאשר במדינות מערביות אחרות (42% מהגברים ו -34% מהנשים מעל גיל 18), אך לא פחות מאשר בסין (59% ו -3% בהתאמה).

קרא עוד

מדע זה הוא המשך הגיוני של ההומיאופתיה והתוצאה של התמזגותה עם הרפואה המערבית הרשמית. אנשים מעטים יודעים כי רוב התרופות ההומיאופתיות כי הם על המדפים של בתי המרקחת, זה נכון יותר לקרוא antihomotoxic. בשורש ההומוטוקסיקולוגיה היה רופא גרמני. כסטודנט לרפואה באוניברסיטת וירצבורג, הוא התעניין בהומיאופתיה.

קרא עוד

הוא פשוט נרדם, נבהל והתעורר. שאגת המכונית, טורק את דלת הכניסה, הרעש על השכנים יכול להפריע לשינה רדודה אפילו. ובכן, אם אתה יכול להירדם במהירות עד הבוקר. אבל לעתים קרובות השינה לא יוצאת: ההתעוררות חוזרת על עצמה, והחלום נשאר שטחי. מה לעשות כל מה שכתוב למעלה הוא עלי.

קרא עוד

זה סימפטום לא נעים הוא מוכר כמעט לכולם. אבל כמה אנשים נותנים לו משמעות רצינית, בהתחשב בלחץ שרירים הוא הגורם העיקרי לכאב בצוואר. אנחנו אומרים מתי זה כך. בעידן של טלפונים חכמים שעות רבות של עבודה בישיבה, הכאב בצוואר נראה כמעט הנורמה. "אנו רגילים לעובדה כי osteochondrosis, טיוטות, סיבוב חד של הראש או לישון בתנוחה לא נוחה הם בדרך כלל הגורמים של כאבים אלה", אמרה יוליה Ptichkina, נוירולוג של המרכז החדש סימטריה המרכז הרפואי.

קרא עוד

היכולת לטעום מעניקה לנו מגוון עשיר של תענוגות חושניים. בלי זה, לא היינו מכירים את המתיקות הטעימה של הדבש, את החמיצות המלוחה של הלימון, את המרירות המופלאה של הקפה. אבל לפעמים טעם אובססיבי בפה הופך לבעיה רצינית, ויש לטפל בה. אנו חשים את הטעם עם קולטנים מיוחדים (בלוטות הטעם) הממוקם על הלשון.

קרא עוד

קומפלקס של הליכי ניקוי על כל הרפואה האיורוודית מבוססת. Panchakarma הופיע בהודו יותר מ 4,000 שנים - הרבה לפני המושגים של "התחדשות" ו "דטוקסיפיקציה" יצא. למרות ההישגים של הרפואה המודרנית, קומפלקס זה נשאר רלוונטי היום. בתחילה, Panchakarma שימש למניעת מחלות בעונה הגשומה - ממאי עד ספטמבר.

קרא עוד

מישהו צריך ללחוץ את היד בחוזקה, ועכשיו - זה כבר מעוטר עם המטומה כחול ענק? לדברי מומחים, הנטייה בקלות חבורה יכול לסמן לנו שפע של בעיות בריאותיות. אז, הגיע הזמן לנתח את מצב הגוף שלך בזהירות רבה יותר, כדי לא לפספס משהו חשוב.

קרא עוד